昨天我获悉写作训练营有个小伙伴坚持读书100天读完33本书（每周2本），并坚持每天写读书笔记，输出几万字。
他感叹自己以前的日子都是白活了，因为这100天坚持下来，自己的思考力和逻辑能力比以前的自己甩了几十条街。
于是，我决定，从今天开始实行我的第一个“100天读书计划”（此刻内心激动）。
01 我的读书计划，口号：“悦读悦己，助人达己”。
践行时间段：4月25日—8月2日。
计划所读书籍如下：
一、心理学素养
1、《认知疗法基础与应用》
2、《认知疗法进阶与挑战》
3、《为何家会伤人》
4、《原生家庭》
5、《超越原生家庭》
6、《内在小孩》
7、《给内心小孩找个家》
8、《家庭系统排列入门》
9、《家庭系统排列》之重建家庭秩序
10、《家庭系统排列》之核心原理操作实务
二、思维成长
1、《传习录》
2、《学会提问》
3、《一念之转》
4、《学会提问》实践篇
5、《快行动，慢思考》
6、《斯坦福大学人生设计课》
三、身心灵成长
1、《传习录》
2、《心的重建》
3、《当下的力量》
4、心静的力量》
四、高情商沟通
1、《好好接话》
2、《高情商沟通》
3、《高情商的说话之道》
4、《所谓情商高就是会说话》
5、《如何正确吵架》
6、《好好说话》之跟阿德勒学沟通
7、《关键对话》
8、《说服》
五、写作成长
1、《写出我心》
2、《高效写作》
3、《快书写，慢思考》
4、《怎样讲好一个故事》
5、《写作是最好的自我投资》
6、《不安的时候，坐下来写》
（图片来自网络，侵删）
02 我的行动计划，口号：人至“践”，则无敌
每天写读书日记，包含以下三方面的内容：
第一，记录当天最让我有感触的一句话。
第二，记录书中对我有用的知识。
第三，列出行动清单，践行且复盘。
（图片来自网络，侵删）
03 我的读书日记，口号：“读写并行，且行且思考”
#我的100天读书日记#
Day1 2020.04.25周六
一、《学会提问》第8章
【今日金句】
“无论一个科学报告看上去显得多么客观，还是难免会夹杂了重要的主观因素。”
【今日知识】
“3”——3种证据类型：“个人观察、研究报告和类比”。
“2”——2种类比：“识别和理解类比，评价类比”。
“2”——2种偏见：“措辞偏见”和“语境偏见’》
“2”——2种谬误：“强求确定性谬误”和“错误类比谬误”。
“3”——3个提问：“这个调查力的问题是怎样的措辞？”“他们抽养的事件或人群有多少，样本的覆盖率有多大？样本的随机性怎么样？”“其他的研究人员有没有核实过这些发现？”
【今日提问】
Q：如何在自己的写作中提高证据的含金量？
A：首先，自己做研究的时候，应该不断观察并做好记录。
其次，做研究的另一个重要方面就是保留精确的可随时查看的记录。
可以对采访或观察过程进行录音或录像，还可以用网络做工具来进行调查。
应一直记下观察、记录或者访谈的日期，而且你要将它们用电子手段或者用复印文本按顺序存档。
最后，记住研究结果所存在的局限。
你研究所揭示的问题只局限于你调查或者观察过的领域。
如果你要展示你的研究结果有更为广泛和深远的涵盖面，你就应该用其他作者的发现来充实你的文章。
【行动清单】
1、研究心理学原理，并解读家庭及教育，然后记录。
2、收集专家或者其他作者的发现。
3、写文章注意提供证据的含金量。
（图片来自网络，侵删）
结语：
“心动不如行动”。
“千里之行，始于足下”。
每天进步一点点，坚持带来大改变。
（本文完）
【自我简介】
Hi，我是三小姐，心理咨询师&一线教师，喜欢用心理学解读婚姻和育儿，喜欢分享阅读和生活的感悟。
欢迎你来 @幸福充电堡 充充电，一起学习，遇见幸福的自己，活出生命的意义。