很多人都有出现过口干口苦的情况，尤其是在一觉醒来之后，这种情况更是常见。一般情况下，口干口苦的时候喝点温开水即可缓解。也正是因为这点很多人都忽略了口干口苦这种异常现象。那么口干口苦是什么原因引起的呢？一起来了解下。
口干、口苦的原因
1.消化不良
一旦摄入过多的食物，导致消化不良容易引起口苦。摄入过多会对我们的消化系统造成过大压力，食物难以消化气体从口腔里流出，从而导致口臭和口苦。
2.口腔疾病
我们的口腔疾病也与口干、口苦有着千丝万缕的联系。比如说牙龈发炎，牙周发炎、口腔溃疡等等，并且这些疾病都可能会导致人出现口苦口干的症状。尤其是有时压力过大，加班很晚晚上不刷牙时，到了半夜这种症状会更加明显。
3.缺乏维生素B2
有的人不喜欢吃蔬菜水果，只钟爱肉蛋奶类，这就会导致缺乏维生素B2，从而产生睡到了后半夜，嘴巴出现口苦、口干这种现象。建议您合理膳食，均衡营养。因此这时要及时补充维生素B2。
4.肝胆疾病
中医学中认为，口干、口苦现象是肝脏不调的典型症状。当人体的肝脏功能出现问题时，体内的代谢物、垃圾不能及时排出从而产生残留，从而引起口苦、口干等现。
5.精神性口苦
紧张、情绪波动大、压力大、疲劳、生活不规律、过度吸烟、酗酒熬夜等等都会引起口干口苦的现象。生活中的各个细节在一定程度上都可以反应出身体状况，并影响着我们的身体状况。
6.其他疾病
除以上原因之外还有一些患有糖尿病的老年人，由于糖尿病可能会导致津液分泌减退，就很容易出现口干的情况。
如何解决口干口苦的问题？
1、改善饮食
改善不良的饮食习惯，饮食以清淡容易消化为主，避免吃刺激性太强和辛辣生冷食物，另外要少吃韭菜生葱大蒜等。多喝水，多吃绿叶蔬菜水果，养成定时拉大便好习惯。
2、注意口腔卫生
养成早晚刷牙饭后漱口好习惯，若出现口腔疾病，比如龋齿、牙周炎或牙龈炎时，要及时去医院做相应检查，每6个月洗牙一次，每年做一次口腔检查。睡觉时用鼻子呼吸，合理补充B族补充维生素，能减少口干口苦以及口腔溃疡问题。
3、戒掉烟酒
戒掉吸烟喝酒坏习惯，保持积极乐观心态，避免让情绪波动过大，每次饭后要及时使用牙线，把牙缝中的食物残渣剔除。保持适度运动能促进食物消化和吸收，同时也能提高抵抗力和免疫力，减少患上疾病几率。
温馨提示
每天可采取少量多次原则喝水，每次喝200毫升左右即可。多吃绿叶蔬菜和水果，能补充碳水化合物，促进口腔保健，多参加体育锻炼来增强体质，养成饭前便后洗手的好习惯，每天早晚使用淡盐水漱口，能清洁和湿润咽喉黏膜而且可改善口腔环境，避免受到细菌感染。
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