在上次晒体重之后，杨幂前段日子又炫腹了！！！
虽然照片里光线昏暗，但还是挡不住幂幂
清晰可见的马甲线和紧致的手臂线条。
随后，工作室转发了这条微博，
还看热闹不嫌事大地爆料了幂幂现在只有88斤了，
比刚宅家那会的45公斤还少了2斤，
真的是很拉仇恨了！
杨幂一直是娱乐圈公认的好身材，
那么她究竟是天赋异禀、
还是在身材管理上肯花心思？
其实，从杨幂自己发的微博上就能找到蛛丝马迹。
比如这条晒猫博的背后，就可以看到跑步机，
貌似没有挂满衣服，那么说明大幂幂平时会在家里跑步。
收工之后骑车
虽然车技一般，但也是一种有氧锻炼。
中午只吃几个饺子、晚上是健身减脂餐，
然后再配合健身一起，你说会不会胖呢？
就这样杨幂还说自己不太锻炼呢，
那么究竟什么叫做经常锻炼？
参加综艺节目，吃过桥米线的时候，
杨幂只挑了一根就把碗放下了，
这也太自律了吧，
换做mina可能吨吨吨地把汤都喝完了。
说到综艺，鞠婧祎最近又凭借在
《快乐大本营》表演《爱未央》出圈了！
黑发红唇加上黑色网纱套装，
水蛇腰扭动，美得令人窒息。
为了拥有如此身材，鞠婧祎也是很拼了。
日常吃一口面包都要嚼个32下，实力控制食量。
并不是说一定要嚼32下，
鞠婧祎表示多嚼一会儿锻炼咬肌，可以瘦脸。
最近鞠婧祎听说很多朋友在模仿她吃面包，
所以特地录了一个视频，说当天处于放空状态，
其实嚼了多少下自己的也并不知道，
于是这次鞠婧祎一口面包总共嚼了——84下……
细嚼慢咽果然健康，这可能就是我和美女的区别了。
怪不得鞠婧祎身材如此纤细动人。
尹正前段时间#尹正一口春饼嚼121下#还上了热搜，
男明星也需要保持身材的呀。
蔡徐坤吃饺子嚼了97下，
朱正廷吃一小簇面都要吸8次，
所以说我们胖是有原因的。
除了吃得少又精细，想要瘦，锻炼也是必不可少的。
比如说“马甲线女王”袁姗姗，之前录制《我家那闺女》时
就能看出姗姗对身材管理是多么严格：
早晨6点多就起床，边听着英语学习边进行跑步训练。
宅在家里的这段日子虽然不能去健身房，
但是瘦身锻炼一刻都不能停下，
双手抱着狗狗做起了负重训练。
没事就“挂个人”，看到这里不少
网友感叹：“这才是真正的s型。”
马甲线得来全靠努力和坚持！
眼看着天气越来越热越穿越少，
不想露出白花花的赘肉？
那么从现在开始少吃+锻炼起来吧！
Mina今天想给大家介绍一个瘦手臂的运动，
大家可以入手一对小哑铃，2-5kg就可以，
借助器材做以下几个动作。
1.双手拿哑铃，双臂伸直向前抬，计时一分钟。
2.双手拿哑铃，双臂分别向两侧抬起，无需与肩膀持平，但要尽量与水平靠拢。
3.双手拿哑铃，手臂向上弯曲90度，先与肩膀平行，再保持弯曲状态闭合到胸前，再恢复到打开状态，之后伸直手臂至头顶。
哑铃瘦手臂的动作每个动作做1分钟，一次三组即可。记得借助器材运动前后，需要做拉伸运动，更好地帮助我们脂肪的燃烧，同时可以缓解我们肌肉的酸胀感，帮助我们保持第二天正常的运动。
宝宝们还有哪些瘦身方法，
赶紧留言告诉mina吧。
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