我們在減肥的時候，通常只會關心體重的變化，往往哪怕是下降一斤都會很開心，但是減肥可不只是為了減重，其本質更是要減掉脂肪才可以，而往往很多人之所以會失敗或者反彈，都是沒有搞清楚這一點。儘管此前我是從未減肥過，但是即便體重早已超過了130斤的我，照樣是甩掉了大粗腿、水桶腰、雙下巴等困擾，其實無論什麼事情都是一樣的，想要把問題解決，首先還得找對方法！
減肥不僅僅是為了變美，更是一種對自己負責任的表現，也是一種自律的態度。臃腫的身材不僅毫無氣質，更是給人以邋遢和油膩的形象，而且即便別人無所謂，但是即便自己也會很在意的，尤其是愛美之心人皆有之！當然，我在減肥這個問題上始終是積極的，不僅因為自己還年輕，更是希望瘦下來能夠減輕肥胖對身體的負擔，只是減肥前期因為沒有經驗也失敗過。
減肥能否成功，除了個人的努力外，方法也是尤為重要的！我當初為了能夠瘦下來，也試過很多減肥方法。起初是從節食開始減肥的，那會以為減肥無非就是少吃點飯，結果先是不吃主食，然後是不吃晚飯，吃的是越來越少，但是不僅沒能夠讓自己瘦下來，反而在恢復飲食後反彈的比之前還要胖。其實節食只是短暫脫水，並且消耗肌肉，和減脂肪的減肥不是一回事！
事實上減肥也是有竅門的，雖然這事並不是幾天就可以瘦下來的，但是如果能夠用對了方法，依然可以輕鬆地瘦下來。只是後來雖然也試過運動減肥、減肥食譜、減肥小偏方、減肥藥等方法，但是都沒什麼用！之後是因為得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飲食稍微調整了下，然後堅持下去就可以減肥。體重減到98斤，全身看不到一絲贅肉，而且沒有副作用。
減肥是個很有意思的過程，一旦看到了明顯的變化，自然不會輕易停下來，畢竟對比我們女性來說，沒有人會嫌自己瘦的！而我這次減肥用時三個月，不僅讓我這個44歲王姐瘦了28斤還在瘦，更是一點也沒反彈。此外方法簡單，只需要將早晚飲食調整了下就可以，很容易堅持下來的。其實減肥就應該是個短暫的過程，方法對了，大家都能夠瘦下來。