序： 足球的技术，网上太多视频，文章也不少，但我觉得很少触及实质的，在我给一些技术水平高的教练交流的时候，发现好多想法还挺想通的。踢业余足球近30年，几乎所有理论和方法靠个人总结和摸索，在这里希望与喜爱足球的朋友们分享。足球说简单也简单，说复杂也复杂，或许这就是每个人的眼里的足球世界是不同的吧；所以，不同观点的朋友就当我纯粹瞎说，毕竟业余水平，但您若不踢球，那就，嘿嘿...
学踢足球，从没正儿八经的教练和人士教过，但喜欢一样东西，你会想办法琢磨，去跟一些水平高的人学习，不断完善自己，不断学习...我也实话实说，只感觉到和老外一起配合踢球才流畅（少有和我配合很好的朋友），否则，更多的是我个人表演（我不提倡，但也办法改变）。
足球最讲究的实用性，再次才是创造性，配合等；但我没踢职业，更追求创造性一些。但足球要想踢得风生水起，游刃有余，其实，只需要一个字--“快”！天下武功唯快不破。要么你速度快，要么你脑子快，要么你观察快，要么你传球快。所以，在你能快速做出决策，快速突破，足球场上才能去享受足球，其他平时练的才能有用武之地。梅西的脚下频率是别人的1.5倍，所以，几个人总是封堵不住，所以，如果有快的天赋，那么足球场上已经站在高的起点上，再次，才谈球感。（而我们国内教练却忽视个人特点，先谈球感-颠球数量）
由快衍生的产物：爆发力，敏捷度。爆发力是我们亚洲人不及欧美人的，但敏捷度应该不逊的。需要提升。练习这三项加一个体能，这4项的时间不比练技术来得少，才是足球练习的正确方法。
再谈谈原则：
一.带球和过人
1.一臂原则：国家队的教练是这么说的，离防守队员掌握好“一臂”的距离，做动作，防守队员比较容易被晃过。但我认为这个“一臂”包括指尖也才90cm左右，遇到老外真会被他的大长腿破坏掉，另外这距离容易被防守身体撞或者铲到自己，我建议是1.2米；当然速度越快，这距离可以增加更多，甚至2米外突然变向，后卫同样来不及的；这个和自己带球速度和变线能力相关。
2.带球速度，我的总结是90%的速度。一般不要100%速度带球，容易受伤；出现意外，自己做不出保护动作。年轻时速度在12秒内，一般三档速度带球，多数2档带球时候还能连续跳起来躲避铲球，2档的时候大部分人都追不到的，一直不带护腿板而没受过大伤的奇迹！（我知道这习惯非常非常不对的！）
3.变线和急停：不少朋友说这么多视频，在比赛中往往都觉得用不上啊！那建议练习这2个，速度很大部分取决于天生的，但这2个是需要思考和练习的。急停：带球人远端脚在高速中踩停足球，最好手臂微张，让防守人离你更远些，更方便你下一个动作衔接，过人或者传球。这个太常用的，经常一个急停2,3个人都甩开的，因为带球者用的90%的速度，而防守者用了100%，还有忽然性和时间差。变线：建议看看罗纳尔多，罗本内切的一些视频，仔细看！变线是有加速度的，是有角度的。若你忽然往右横趟变线，觉得与防守队员连线的90°角度横切就够了，那只防守弱了，实际应该是往回带的一个角度，这样，防守队员才基本不可能抢下或者破坏你的带球。换位思考，你能过掉你自己，那应该算不错了。
二.控球
利用身体和空间：初学的朋友，好多人只知道往对方球门方法，而不会利用空间，要知道，你总是离足球最近的人，你往回带，你往左右侧带，防守者的离球的距离不会减小就更不可能抢到你的球了，不要慌，相信他们是抢不到球的。多人围你则总有个方向是离他们都远的，你需要的迅速找到这个方向，传出球或者你先把球带到那里...多练习，就不怕围抢的了，反正，我在2,3个人当中带球不犯规或者不上身体（本人比较瘦一些），是很少能抢到我的球的。身体强壮的朋友更好护球和出球的，平时多练习一下。记住足球有一条就是1V1不能丢球。顺便说一句就是，外国人在这一项上做的非常好，很难出现这种1v1被抢断的情况，因为那么多出球方向和这么大的空间啊！
三.停球
接触面越大，球停得越稳。停球需要更多地在运动中练习，比如长传，跑动中到点，正脚背脚尖指向地面，触球面越大越稳，当然这个动作切记生硬，有个缓冲动作。我擅长的是高于头部的球，脚尖轻轻一勾就稳稳当当的，平时热身，练习踢沙袋动作等很有帮助。胸部停球，我就不说了，网上有视频，而我从来没停好过。
四.传球
传球分为到点和到位，不少朋友有时候还没分清呢，到点是队友站原地接球就可以，到位是队友的跑动路线上；足球运动中到位球是最有威胁的。虽然各种传球都在比赛中出现，但我还是希望在能简单时尽量简单才是足球的真谛。比如，我与我方球员相距4,5米，中间一防守队员，他传过来我打空门，这要求球速不能太慢，而他选择的是击球底部横扫的脚法，则这球球速快蹦蹦跳跳到我这里，我无法准确击中球心，球就这样滑门而出了。所以，平时至少要会传“贴地球”，推球的中心，球贴地面不会蹦跳，速度较快而准确，防守方只能目送（不喜欢谈论用标准姿势，但姿势和击球点能帮助提高准确率，脚弓推就是脚弓起来那地方进行练习的；建议自己感觉，觉得哪种方法对自己更有利则用之）。“回旋球”，给本方前锋，可以脚尖踢球的最下方，到点落地后会停留在原地或者回旋一点，对进攻有利；其他还有一些脚法的球，不一一举例了。
五.无球跑位
经常看见带球人分球后，接应人跑过接不到球，或者回跑接球，这已经大大贻误比赛节奏乃至丢球。怎样接球？大家考虑过接应者与传球者之间的角度吗？业余场上基本60%的人不会。
常见错误：95%以上速度接应，经常就眼睁睁地看着球从身前，身后溜走；和后卫齐平或者后卫身后，影响观察球的运行，无出球线路。
根据我的经验是：接应者至少离传球者3米以上；与传球者的角度为正负20至30度(我的习惯是-2度左右，以防越位)；跑动速度80%~90%(跑动步伐是无球碎步，接球判断出路线后快步，这是有节奏感的，注意观察踢得好的前锋步伐)。
总结：
带球和过人：一臂原则，90%速度；
控球：充分利用身体和空间；
停球：缓冲动作和接触面决定效果；
传球：脚法和准确度。
跑位：负角度，80%~90%速度接球。
个人是觉得这些做到了，再结合体能，技术，比赛经验，才能享受踢球。追球网上的一招鲜，吃遍业余球场的，那仅仅是个噱头，看看可以，别太当真。推荐的是足球之路，一步一个脚印地进行学习。