宜城養生
的確是。我們所吃的食物,都是營養素。沒有吃對食物,導致營養失衡,進而疾病叢生。
活過100sui
作為健康領域的營養人,很多疾病都是吃出來的和不健康的生活習慣。我很認同的。
民以食為天,人們從口攝取食物通過食管進入胃腸消化吸收,最後將有營養的東西吸收,殘渣通過代謝,最後排出。整個這一個過程都是為了維持生命,而這一過程就是營養,營養就是一個生物學過程。
所以,當吃進來的食物的健康與不健康肯定會直接影響到身體的健康。
不良的生活習慣,主要包括不良的飲食、不良的思想、不良的起居以及不良的習性。然而這些行為方式的不良也會直接影響到身體的健康。
所以說,生活不良習慣在引發慢病中佔到了很大的比例,可達60%,剩下的40%分別為環境因素和遺傳因素。
哪些疾病與吃喝不良生活習慣關係密切?
1、消化道疾病
各種慢性、急性胃炎等
2、內分泌疾病
比如: 糖尿病、肥胖、痛風、高尿酸等
3、心腦血管疾病
比如: 高血壓、高血脂、冠心病等
4、泌尿系統疾病
比如: 腎臟病人、腎結石等
5、肝膽胰疾病
比如:慢性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、膽石病、膽囊炎等
6、癌症
比如: 肝癌、肺癌、胃癌、食管癌等
7、呼吸系統疾病
比如: 慢阻肺等
總之,健康四大基石,合理飲食、適量運動、心態平衡、禁菸戒酒以及充足睡眠,綜合起來都是生活行為方式。
李愛琴營養師
是的!不錯!比如心腦血管病,絕大多數都是吃出來的!整天大魚大肉,高油高脂高鹽不離口,同時又喜煙好酒,平時又好靜不好動,活動量少,脂肪燃燒排汗少,導致身體肥胖,體重嚴重超標,四高(高血脂、高血粘、高血糖和高血壓),高尿酸和痛風就會主動找上門來,所有這些都是吃出來的疾病!