很多打算留学或者自我提升的同学都会准备雅思（IELTS）考试。雅思考试中，是很容易取得突破的一门科目，很多学生都希望依靠听力高分来提升整体的雅思成绩。然而，听力的练习和备考是有一定的技巧和规律可循的，如果没有找到适合的备考方法，则有可能事倍功半。
今天，我们的前雅思考官、曼彻斯特大学语言课教授、LSEP教学方法创始人Paul老师，给大家详细讲述雅思听力的备考方法。文章配有老师特别录制的讲解视频，希望大家可以学以致用。
关于听力的备考，Paul考官从备考方法和考场发挥两个方面来阐释。
一、备考方法
关于备考方法，考官想分成三个步骤去解释：选题、做题、自查。
1.选题：找到合适的题目去练习。
这里考官想强调一个很重要的概念：能力区间。
听力考试、阅读考试和口语、写作考试有很大的不同，听阅考试是输入形式的考试，不论考生当前处于一个什么英文水平和复习状况，都需要完成同样的考试试题。这其实并不利于考生的发挥：其实每个考生都有一个能力区间，当试题越符合考生的水平区间，考生也越容易发挥出最佳水平。
那我们的中心思想就是：找到自己合适的能力区间，并不断去强化突破。
当学生在进行日常练习的时候，考官建议首先找到自己的能力区间，即在做题或者考试的过程中善于总结，发现自己擅长的题型与薄弱的环节，总结出哪些题目是自己轻松可以做对的，哪些题目是自己稍微吃力需要重点练习的，哪些题目是短期内无法攻克、难度过于大的。如果一道题目，在做完之后对了答案再去听，依然是无法理解或者听出来的，就属于不符合自己能力区间的题目，考官给出的建议是：不要把重点花在这些题目上面。过于简单的题目，也不需要反复训练，我们要寻找的就是那些，我们每次做起来会有些挑战，又不至于看了答案听了原因依旧无法去理解的题目。
2.做题：在自己的能力区间内遵循85%定律，大量练习，短期快速突破。
首先讲一下85%定律。
在米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）所著的《心流：最优体验心理学》[1]书中提到这样一个观点：
而在这基础上，由亚利桑那大学和布朗大学的研究者在《最优学习的85%定律》[2]中做出了一个更科学的结论——84.13%的熟悉区+15.87%的意外区，是达到最佳学习效率的峰值点。
应用到雅思学习中，这个定律的意义就更加明确了，我们要在我们众多的学习材料中，不断寻找符合85%原则的练习题目，在每次练习中选择85%的符合能力区间内的题目进行重点突破，同时辅以15%更难题目进行挑战，便可以在一次次刷题中达到最佳的效果。
鉴于一般同学们会我们的雅思听力训练材料都是剑桥雅思出的官方题目，这里给出一个参考的难度排序表。学生可以根据这个表格的难度排序，结合自己的能力区间，利用85%定律去进行每一次的刷题练习，在每次做题中得到最大程度的效率和突破。
剑雅真题参考难度表
3.自查：充分利用答案和听力原文，找出自己的错因，修正自己的能力区间。
在学生进行刷题的时候，往往会有一个误区：做完题目之后仅对答案、算分数，没有分析错因的习惯。追求每篇的正确率，但是往往每次结果都不一样，分数时高时低，考试的时候也看不到明显提升。
这里考官强调：刷题后的自查是非常必要且重要的步骤，并且自查的方法也很有讲究。正确的自查可以使得刷题的效果事倍功半，同时也可以在这个过程中不断修正自己的能力区间，达到一个“定位能力区间-刷题-自查”的良好循环。
在做题后进行自查的过程中，考官建议我们善于总结错因。一定要重新听一下听力原文，然后思考当时做题的时候为什么没有听出来，这里有两个需要注意的地方。
（1）在自查的过程中，对于每一道错题，都要问自己一个问题：如果再让我听一遍，我能够听出来吗？
如果答案依然是否定的，并且在老师/同学解释后依然一头雾水，那么此时应当明白：这道题不是我们能力区间内的问题，这只是一些想拿听力9分的同学应该掌握的问题。而这时，我们就应该把重点调转方向到那些我们一开始没有做对，但是重新听一遍后可以做出来的题目。记下来这些题目，这些题目是我们需要努力提升、争取下次做对的题目。
（2）在思考我们的错因、自查的整个过程，我们需要用英文思维去思考。如果有人向你解释这道题的答案，最好让他用英文去解释。
如果你可以听懂他的英文解释、可以用英文思维理解这道题目的出题点、易错点，这才意味着你真正理解了出题人的思路，也是一个有助于你自我纠正和提升的正确步骤。如果我们一直用中文去判断和理解，很难真正地有所提升。
二、考场发挥
关于考场发挥，考官这里依然从三个点去分析：审题、做题、检查。
1. 审题：审题的过程中最重要的是细节。
每位同学在拿到试题以后都会花时间把题目浏览一遍，考官这里想强调一点：审题的时候一定要注重细节、并且根据题目规律推断出题点，帮助在做题的时候更加迅速地找到答案。
（1）在审题的时候要注意细节。
在我们审题的时候，可以去判断这道题目是什么类型，可能会有数字，可能是地图题。以地图题为例，有时候考生会忽略地图上什么地方标注了什么，一些边边角角的地方常会被忽略，仔细看看图上一些重要细节，例如桥，等等。考官强调的就是务必要利用好时间，而不是随便看看，“恩，下个题是地图题”。在审题的时候有很多细节等着你去关注，可以看看图上的小路，哪里有池塘、哪里有桥，这些在问题里都是一些关键的细节点，都可能会出现。一定要好好利用时间去挖掘细节。
（2）根据题目规律推断出题点。
举个例子，如果在审题的过程中看到5选2的题目，比如“what has already been done?”,Or “what will be done?”,这时就能看出题目中暗示的时态问题。选项里可能会有将来时的，可能会有过去式的，这时我们就能判断，这道题目是和时态有关的了。那么在听力播放的时候，我们就保持注意力集中，保持警觉，去抓住里面的时态问题。
2. 做题：保持专注，保持注意力在当前的这道题目上。
在考试时保持专注，这好像是毋庸置疑的，但是其实考试的时候，很多人都会走神，这对于听力考试而言尤为常见。听力考试只播放一遍，一旦错过，就没有机会反过头去检查了，所以错过的就是错过的了。这里跟着考官再默念一遍“错过的就错过了”，一定不要浪费时间在过去的题目上。
学生在考试的时候容易精神紧张，总是回想刚刚做的题是不是做对了，就很容易走神漏题。所以要严格控制自己的思维，做听力的时候，就只关注眼前的这道题。题与题之间是有时间间隙的，两题之间可能会有15秒甚至更久的时间，这段时间就很容易走神了，千万别这么做，一定要好好听着。特别是在完成表格的时候，题目上会出现一些你会听到的信息，你可以借此判断下一个空的答案什么时候快要出现了。从头到尾都要保持专注，即使是写完答案结束考试了，也一定保持精力的高度集中，不要松懈。
3.检查：抓住最后的检查时间，重点检查拼写、词性等基础性的小错误。
考生考试的时候总是犯一些不该犯的错，特别是听力考试，比如，本可以避免的拼写错误，可能只是一个字母，但是一分就没了，很容易地就失去了一分。或者明明题目让写1个单词，学生却莫名其妙地写了两个；可能答案本来应该是形容词，但不知怎么就手滑写了个动词。
最后的这一段检查时间，是最适合去检查这些细节类的小错误的。以上关于单词词性、单词个数、拼写错误，这些都是我们回顾检查的时候可以显而易见发现的错误，因此这段时间就可以用来去重点检查这些地方，可以在最后关头拯救听力0.5-1分。
最后用思维导图概括一下考官对于听力备考的所有建议：
雅思听力备考攻略
【参考文献】
[1] Kumar Bose, D. (2008). Flow: the psychology of optimal experience. Information Design Journal, 16(1), 75-77(3).
[2] Robert C. Wilson et al., The Eighty Five Percent Rule for Optimal Learning, doi: https://doi.org/10.1101/255182
下方放上考官为这个建议录制的双语字幕原声视频，反复观看视频，听、说、读、写都会得到相应的提升哦。