孕期忌口很重要！孕妇到底什么不能吃？
今天想和大家讲讲怀孕到底什么不能吃？什么不能吃螃蟹啊会流产、什么吃了西瓜会见红啊、什么吃冰冷的食物对宝宝不好啊……下面来告诉大家，怀孕的时候到底那些不能吃。
1、含汞量高的海鲜
虽然海鲜拥有丰富的蛋白质，但是有些鱼类以及贝类含有汞超标的危险。汞的过多摄入会对宝宝的神经系统有所伤害。越是体格大的鱼类，含贡量越多。所以孕妇要避免食用：箭鱼、马鲛鱼、鲭鱼、鲨鱼、方头鱼那么应该选择什么海产品，才能避免摄入过多的汞呢？含贡量较低的海产品有：三文鱼、鳕鱼、虾、鲑鱼、凤尾鱼、鲶鱼
2、未煮熟的食物
①生的、未煮熟、受到污染的海鲜
特别是有些孕妇酷爱日本料理，在孕期应该尽量避免食用生鱼片等。那么怎么样才算是煮熟了呢？
煮鱼时内部的温度应该达到63摄氏度。当鱼肉可以分离成薄片，并且全身不透明时，就是已经煮熟了。虾、贝类的食物，应该煮到肉呈现奶白色。
② 未煮熟的肉类、蛋类
孕期中食物中毒的风险会变大，并且影响宝宝的正常发育。所以要确保肉类完全煮熟，以及煮蛋时确保蛋黄已经凝固。
3、未经过巴氏消毒的乳制品
没有经过巴氏消毒的奶制品都是不安全的。要避免食用：软奶酪、羊乳酪、蓝纹奶酪、如布里奶酪。同时也要避免食用未经过巴氏消毒的饮品。
4、未洗净的果蔬
食用水果蔬菜的时候，一定要彻底洗干净，避免农药残留。同时也不要吃生的芽类食物，食用前一定要煮熟。
5、过量的咖啡因
过量的咖啡因会影响宝宝的心率。所以医生一般建议孕妇一天摄入的咖啡因不要超过200mg。200mg到底是多少呢？一杯煮咖啡所含咖啡因大概是95mg，一杯茶的咖啡因大概是47mg，一听可乐的咖啡因大概是33mg。
6、摄入酒精
在这里要提醒大家，任何带有度数的酒精饮料，对于孕妇来说都是不安全的。所以，对于孕妇来说，最安全的就是远离酒精。
喝酒会导致许多风险：孕期喝酒会增加流产以及死胎的概率，还会造成胎儿脸部畸形、器官发育不完全、大脑发育受到影响。即使是适量的饮酒，也可能会影响宝宝的脑部发育。
提醒大家，孕期营养均衡是最重要的。同时，怀孕期间一定要控制好体重，管住嘴迈开腿，少吃多餐保持运动，这样对妈妈以及宝宝都是有好处的喔~~