第⼀:全⾯收缩
停掉所有不是必须要做的事，把时间和精⼒收回来，宁可放空，也不要浑浑噩噩的 学习，浑浑噩噩的娱乐。
迷茫不是⽆事可做，⽽是所做的事没有意义。
没有意义就停掉。空出时间，让身⼼恢复到正常状态。
迷茫会让你焦虑，让你晚睡，让你吃更多，让你迫不及待的想要填满 每⼀⼨空闲，让你身⼼俱疲，让你对⾃⼰不满意，让你更焦虑，让你更迷茫。
要打破循环，就要学会收缩，留出空闲，给⾃⼰喘息的机会。
恢复状态并不困难，⼋个字， 早睡早起，锻炼身体。
坚持两个星期，身体和精神就都恢复了。
第⼆：放开视野，放下包袱，去尝试新事物，认识新的⼈
不计较短期的得失，不顾虑⼀兵⼀卒的进退，只有⼀个⽬的，就是要尝新，要不重复迷茫时做的那些事， 要⾛出舒适区，让⾃⼰看到更多的可能。
迷茫往往是把⾃⼰囿于⼀种可能⾥，⽽看不到其他路径。
世上有⼀百万种可能，迷茫中重复⾃⼰，本质上就是浪费机会，⽽尝新，正是打破迷茫的利器。
收，还你时间和精⼒；放，给你⽅向和途径。
谈谈具体该怎么做：
⼀，列出停⽌内耗清单 现在让你迷茫的事情有哪些？
列出来，把那些解决度低的不管有多重要都删掉，告诉⾃⼰这些都是⽆底 洞，不值得你再花时间精⼒耗在上⾯。
⽐如：
1、为过往的所做所为懊恼和后悔，当初为什么不好好学习努⼒考个好⼤学，为什么要选择这个职位。。。
2、埋怨家⼈，原⽣家庭怎么怎么样，造就了我什么的不幸。
3、觉得⾃⼰这不⾏那不⾏，不断找⾃⼰的缺点和短板，相信我，这样做，你不单会迷茫还会多⼀种情绪：沮丧。
4、其他任何让你情绪变糟糕⽽你⼜⽆计可施的事情。停⽌内耗，进⼊省电模式
⼆、盘点资源，聚焦优势 资源有很多，举⼏个例⼦：
1、时间：唯⼀公平的资源，每⼈都有24⼩时，就看你怎么利⽤，刷抖⾳的⼀⼩时和写作阅读锻炼身体的 ⼀⼩时，价值产出是完全不⼀样的。
2、⼈脉：⼈脉成为资源的前提是你能提供价值，哪怕你只是个⼩⽩，通过服务⼤咖，成为⼤咖助理，那你 也会是别⼈想要主动链接的⼈脉。让⾃⼰变得有价值的⽅式太多了，资源互换就是其中的⼀种，有时间迷 茫，不如想想怎样让⾃⼰更有价值。
3、⾦钱：最直接的资源，有钱可以换别⼈的时间，购买别⼈的经验，少⾛弯路，看书，购买课程都是⽤⾦ 钱换知识，很多⼈愿意在吃喝玩乐上花钱，却舍不得花钱投资⾃⼰的学习。
4、健康：最重要的资源，当你迷茫不知道做什么好时，投资时间和精⼒在健康上，是⼀本万利的买卖，去 跑步去锻炼，以你喜欢的⽅式动起来，让⾃⼰更健康，体型更好看，情绪更稳定，精⼒更充沛，你会更有 信⼼和勇⽓⾯对⼀切困难挑战。资源需要优化配置：合理利⽤，让成效最⼤化，⽐如时间和⾦钱的利⽤；也需要整合：多维度组合使⽤， 与⼈互补，共赢，都是整合思维。⽐如你⽤时间通过服务⼤咖获得了⼈脉和背书；你⽤⾦钱请专业⼈⼠指 导你获得了解决⽅案以及节约了⾃⼰探索的时间；你与别⼈进⾏朋友圈、公众号互推，互相吸粉。
5、找到你的⽬标，只有知道⾃⼰真正想要什么，你才会发⾃内⼼的去努⼒。努⼒本身就是⼀种内驱，这种 内驱来源于你真⼼渴求的事物，是让你怦然⼼动，不⾃觉的就想投⼊时间精⼒去学习去实践的事情。
三、最后⼀步：
⾏动 ⾛起来，时间会告诉会你答案
这句话听起来很鸡汤，如果你亲身体会过，你就懂得⾏动的力量 ！