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这里的“健康”，不是狭义的身体健康，而是指心理健康、身体健康，乃至包括声誉和信念、信仰在内的大健康。
文中的“健康杀手”，不仅指恶劣的生活方式、行为习惯（胡吃海喝、嫖赌抽等），还包括“三观”不正、心态消极灰暗等影响思想与行为健康的诸多因素。
九岁习武、持续运动而今不惑之年的我，曾亲历兄长在病榻上的气若游丝、家父40天两度入院心脏手术，加之我曾因体质原因酒精中毒，使我对健康的重视与关切提到新的高度。
我说的“三观”，主要指哲学上的世界观（也称宇宙观）、人生观（指对人类生存的目的、价值和意义的看法）、价值观（人们对事物价值的总的看法和根本观点）。而党的“新三观”，是指2009年胡锦涛同志在中纪委十七届三次全会上提出的：树立和坚持正确的事业观、工作观、政绩观。
“三观”不正，出事是早晚的事。“三观”不正之人，越是名人，越是前期成功之人，越容易堕落。错误的“三观”就像纸里的火、雪里的人，终会大白于天下。“三观”也刚好印证德才配位、厚德载物的道理。人不能树立正确的“三观”，不遵循规律与大道——出来混，总是要还的！几年前，我曾与两位兄长打赌，专门观察和分析过某省电视台的一位知名主持人。他们认为，此人多才艺，才思敏捷，信手拈来，幽默风趣，是个大才。对此，我不敢苟同，从他火爆一时的节目及言谈举止里，感受到他虽知识渊博，思维敏锐，妙语连珠，但“三观”明显不正，即便他近期侥幸“过关”，也绝不会善终。
“三观”能折射出一个人的信仰与信念，理想与追求，说“三观”是人生的导航仪和指路明灯也不为过。“三观”不正，是一个男人的大患，——能力越大危害越大，能量越强则破坏力越强。当然，世界上没有任何一个男人是完美的。“三观”不正的人，总让人为其捏一把汗。譬如，当下有个富二代，他以传统和现实都不能容忍的“三观”屡屡挑战国人道德底线，令人所不齿。他的“奢华”或许令一些“三观”不正的年轻人羡慕忌妒，但他继续玩下去，距离栽大跟头、撞破头的日子也不会久远。聪明不是智慧，炒作是暂时的，“网红”也只能火一阵子，唯有智慧方可稳妥而久远。
“三观”不正是男人的第一大雷区，不可不慎，不可不察！
第二“健康杀手”：负面思维。
心理及身体健康上的问题，往往与我们的消极心态、负面情绪有很大的关系。生活中的问题并不可怕，关键是我们的思维方式与处理态度。心态消极的人，往往不能正视问题，正确处理；而是把问题怪罪于客观，甚至埋怨他人。这样钻牛角尖，小则影响自身的情绪、新陈代谢、睡眠质量，造成心理阴影和更多的困惑，大则导致身心俱疲，酿成疾病缠身。
1.畏惧困难，自我抛弃。真正的强者，应直面艰难，勇于战胜艰难险阻。几年前，我熟悉的一位媒体人老哥，因高利贷无法偿还上吊自杀——给亲友留下无尽的创伤。其真诚、热情的为人让我印象深刻，他的去世让我甚是感伤，至今他的微信依然保留在我的手机里。我也借此告诫自己：不做超乎能力限度的事；凡事勇于面对，绝不逃避。他也启示我们：不是所有的人都能创业成功，应量力而行，循序渐进；困难面前，要学会用左手温暖右手，用双手温暖脸颊，好好爱家人，好好爱自己。
有位老同志体检得了癌症，他在知道后的第三天就与世长辞了。能说他的离世是因为病的太重吗？绝非如此！看了李开复著的《向死而生》，我们会为他从癌症中走出赞叹不已，没有强大内心与顽强信念的人注定不能承受如此的创伤。
人生自古多磨难。我们在成长、进步的过程中，遭受一些艰难困苦非常正常。古今中外，哪个伟大的人物未曾遭受常人难以想象的挫折与煎熬？生活就是这样——上天为你关闭了一扇门，一定会为你打开一扇窗!
2.太重名利，自我伤害。真正的强者，应重名利但不唯名利，应“认识你自己”，清楚什么是最重要的——思想精神上的自由更重要，亲情与家庭更重要。记得有位领导分享过一段人生经历，本有希望从副县长的岗位上得到提拔，但心想没有事成，一夜间他乌黑的头发居然白了大半。职位固然重要，但就算事与愿违，也应坦然面对；断不可为之殚精竭虑，食不甘味，夜不能寐。我们可以看看身边，多少人因离职、退居二线之后，短短几年就离开人世。除了在位时，工作过度操劳、生活习惯差外，名利心太重，心胸不够乐观、豁达也是原因之一。咱们看看李岚清、温家宝等国家领导人以及我们身边的豁达智慧的老干部、老同志，他们退休后追随内心，发展兴趣爱好，老有所乐，依然能够活出精气神。
人一定要找到自己的爱好与兴趣，工作责无旁贷，同时也要有自己的中心与重心。职位提升有局限，心灵成长无止境!
第三“健康杀手”：各种不自律、不协调。
男人最大的问题往往是不自律。
1.感情不专的问题。一位享誉世界的影坛巨星，以拼命三郎般的打拼、近乎苛求般的敬业，从底层干起，靠实力与演技征服了世界，成为国人骄傲、中国名片，但因婚姻之外的感情瓜葛，令其名誉扫地。多年前，我十分钦佩一位“德高望重”“才华横溢”的大牌主持，他经历文革风雨，遭受迫害和打压，让人为之同情。后来，他不懈努力，从播音技巧到文学上的修炼，全方位完善自己，以精益求精、追求卓越的态度，敬业、专业的良好形象，尤其是那浑厚而又充满磁性的声音，赢得了在国人心目中的独有位置，影响了一个时代。其自传《岁月回想》也给我很大的启发与激励，让人为之倾倒，颇受教益。不料他的人设也在一场婚外情中被击的粉碎。从此自暴自弃，自甘堕落，一个时代的偶像就此终结。这样的人生轨迹怎能不让人唏嘘？！
2.烟酒过量的问题。5月31日是世界无烟日。我国是全球最大的烟草生产国、消费国，也是烟草最大的受害国。中国有3亿烟民和7.4亿二手烟受害者。心脑血管病是全球首位的致死和致残原因。在我国，心血管病引起的死亡占死亡总数的40%以上。吸烟和二手烟是心脑血管疾病最主要的可预防因素，约12%的心脏病死亡归因于烟草使用和二手烟。然而我国成人中知晓吸烟导致中风和心肌梗死的比例只有31.0%、42.6%，在世界处于较低水平。具有一定代表性的山西省现有785万烟民，成人吸烟率为26.5%，男性吸烟率为50.8%，且有向年轻化发展的趋势。
“酒为人险”。酒水在给人际交往带来润滑与融洽的同时，其危害也是显而易见的。
3.睡眠质量差。睡眠质量决定人体健康程度。睡眠和健康是相互关联的，健康一定有良好的睡眠。我们的一生约三分之一是在睡眠中度过的，所以睡眠对我们来说非常重要。睡眠障碍会导致躯体疾病，心理疾病的恶化。超过3亿中国人有睡眠障碍，全国6成以上90后觉得睡眠时间不足。睡眠障碍属于一组疾病，据国际睡眠疾病分类，外在或内在因素导致的睡眠障碍疾病达89种。睡不着、睡不醒和睡不好的都是睡眠障碍。成人的睡眠时间一般为6至9小时，过多的睡眠不仅不会增加精神和体力，反而会削弱精神和体力。
4.交通安全意识弱。据特斯拉创始人马斯克讲：如今的交通事故每天给这个世界带来约500人的伤亡。这的确触目惊心！想想一下我们周围，哪个家庭的亲朋中没有因车祸伤亡的人呢？！因此，注意交通安全、保障安全出行也是男人必须省察的问题。
另外，包括不注意饮食等影响健康的因素就不一一涉及。