其实恐惧是内在力量不足的表现，同时也是内在匮乏，能力不足的表现。
同时自己又制造了很多让自己无法面对的场景，往往我们对未知的结果会无限的放大，直到自己无法承受。
往往我们应对恐惧的模式通常是逃避或者抗拒或者控制，总之都是一些无效的行为。你可以分享一个你生活当中恐惧的案例，要想获得内在的力量，首先要学会面对这个恐惧，只有面对它才能化解它。
经典案例
今天孩子放学后回到家一个小时了也没写作业，现在又开始玩上围棋了，我一直没有出声，是想让他自主安排时间，但现在我又出现焦急的情绪了，想着上另一个屋平静下心情，看自己能忍到什么时候。
经典案例解析
这位母亲发现孩子一个小时还没有写作业，自然就产生了焦虑的情绪，情绪背后是怕失去控制。假如孩子真写不完作业是她无法接受的。无法接受的很多，比如孩子不能养成一个好的学习习惯就不会考上好大学，找不到好工作，不会拥有幸福的生活，会被别人指指点点......自己不是一个称职的母亲，自己不够好......
情绪背后是深深的无能感和无力感，所以采取的自动化反应往往就是命令、控制、讲道理......甚至打骂等过激行为。其实回头看一看，这些行为都是无效的。并且会让孩子对学习产生恐惧和失去兴趣，并不能加强孩子的学习动力，让孩子无法感受到父母的爱和温暖。
当母亲沉浸在恐惧当中的时候也无法释放爱，只能让自己和孩子的心与心的距离越来越远，越来越无法达成有效的沟通。
因此只有时刻保持觉知，找到恐惧的部分，面对恐惧，不和这份恐惧对抗，去面对它接纳它，再用爱去化解它。
只有爱才能让孩子活出生命力，才能培养孩子的自主学习能力，让孩子感受到被尊重，被信任，被爱。