我有一个学员Ada ，她说自己在工作压力大的时候，总是忍不住对孩子发脾气，发完脾气又很后悔和沮丧。她也很想做一个脾气稳定的妈妈，每次都想改，可是就是改不掉。我让她做时间观测试，得分表明，她是一个典型的消极过去时间观的人。
什么是消极过去时间观？
时间心理学家津巴多教授提出时间观的概念，他认为，时间观有三个时区 ，过去，现在和未来。对于过去时间观，又分为消极和积极过去时间观。
拥有积极时间观的人充满了积极回忆，比如成功的经历，美好的家庭时光和他人的关爱。而拥有消极过去时间观的人总是对过去发生的事情抱有负面的态度和信念，常常进行负面思考。
消极过去的时间观对生活的影响
这种负面消极的态度和信念，会像坏了的唱片一样重复循环播放，影响着当下做出最优解。比如Ada为何想改掉对孩子发脾气的习惯，却总是改不掉呢？因为她一直都是这样对待孩子的，她的大脑中已经形成“孩子犯错就靠吼“”的神经链，这个过去形成的潜意识在今天也不断循环播放，影响着她的行为。
消极过去的时间观，让人无法活在当下，经常陷入自我否定和焦虑中。
我有一个学员Linda，经常进行自我否定，焦虑不安。比如，她的日计划没有完成，她就会陷入自责：我怎么这么笨？怎么又拖拉着没完成？因为大脑忙于批评自己，效率自然更低下了，拖拖拉拉到很晚，疲惫不堪，只好去睡觉，结果连睡觉也睡不安稳。第二天状态更不好了，陷入了恶性循环。
有一天她在群里求助我。我说Linda，“你给我讲讲你小时候的故事吧，你和爸爸妈妈的故事，他们经常对你说什么话”。
她告诉我：“我出生于军队大院，大院里家家户户都认识，大院里的女人们都在后勤部 ，谁家孩子考了多少分根本不是秘密。小时候爸爸妈妈都非常的忙，尤其是爸爸，但是每次爸爸出差回来都会关心一下我的学习 ，问问我考了多少分。跟我爸总是一起出差的同事家，有个学霸小哥哥，总是考100分。于是每次我都很担心自己考不到100分。因为那个小哥哥总会会笑话我，说我笨，还告诉全大院的人们我很笨。
我问：“你爸爸说什么了吗？”
Linda叹了口气说：“爸爸虽然没有当着我的面说我笨 ，可是有一次 ，无意中听到了爸爸妈妈的谈话 ，爸爸说你闺女可能不是读书的料，不行多磨练磨练当兵吧”，说着她声音都哽咽了。
这大概是比直接说更伤人的一种暗示吧。
Linda就是典型的过去时间观的人，她谈起过去，不是一些美好的回忆，而是默认选择过去被否定的事件。过去时间观的的人经常会追忆过去的处理方式，进而推断做出决定，就像是大脑关注了一个固定流程，每次就按照这个流程自动发货。
消极过去时间观影响人的金钱观
价值观是基于人的一定的思维感官之上而作出的认知、理解、判断或抉择。价值观在人生中起到一个什么样的作用呢？价值观是重要性次序，最后导致的是人生的选择和决定，所以其实这也会影响金钱的使用。
过去价值观的人，更多关注在过去，事实，已经有的东西。尤其是消极的人，她们在金钱的使用上特别谨慎小心，因为过于在乎已经有的，所以不喜欢冒险，会紧紧抓住已经有的资产，不太会去买高风险产品，也不喜欢借款 。并且，他会经常关注负面信息，比如某P2P倒闭了，比特币爆仓了，然后对投资理财更是抵触。
如何更改消极时间观？
过去的事件本身不会深刻影响我们的生活，真正影响最大的是你对过去事件的态度。心理学家鲍勃埃蒙斯和麦克麦卡洛发现，对过去的态度是形成感恩心理的关键，它决定了你对目前的生活是否感到满意。
沉溺过去是以回望的导向，而不是一个向前的焦点。面对消极的过去我们应该怎么做？答案是，创造积极的回忆：过去无法改变，但态度可以。
1 ）首先列出20个关于“我是谁”的问题。
比如：我是敢于说话的Lily，我是可以公开表达的Lily等
2）列出曾经对我最重要的消极事件。
比如Lily小时候家教特别严格，只要稍微说错话，做错事，就会引来一顿责骂，这让她在家里做事和说话都特别小心翼翼。即使长大工作了，面对领导和同事，依然不敢发表自己的意见，饭桌上连敬酒的话都结结巴巴说不清楚。
3）找出消极事件中的积极信息，这些信息可以怎样影响和成就你的未来？
中国古代智慧讲究万事万物有阴阳两极，任何事件有坏的一面，也一定会有好的一面。Lily回忆那些曾经被责骂的记忆，她意识到，虽然父母的责骂让她不敢说话，但是也确实让她养成了谨慎和细心的性格，老板和同事都夸她靠谱。如今，没有人再想以前那样责骂她了，但是谨慎踏实的品质确令人受益终身。
另外，还有重要的一点，多与你过去的积极的朋友们相处，让他们慢慢的影响你，调整你对积极的过去时间观。
过去不可改变，但是你的态度可以，希望你能拥有积极的时间观，放下过去，珍惜当下，在未来的路上披荆斩棘，无所畏惧。