你是不是觉得自己每天窝在宿舍里浑浑噩噩什么都没做？
说好要过英语四六级却一直没什么行动，明明要去自习却一直坐在教室里玩手机？
前一天晚上明明准备起早跑步，闹铃响起，却毫不犹豫的关掉……
一切的一切都让你对自己越来越不满，每天都活在焦虑中，却管不住自己，变成自己讨厌的样子。
1/消除焦虑的最好方法，就是去做那件让你焦虑的事。
焦虑地玩手机还不如马上行动起来，既可以消除焦虑又可以让自己变得更好，为什么不呢？
这种事存在恶性循环，一次次拖延会让自己越来越没有动力，直到理所当然的放弃。这并不是什么好兆头。
2/Just do it.
决定的事，不要再多想，只要去做就好了，否则，它就会一直折磨你。
这句话说起来简单做起来难。
我现在的计划是每天早上都去跑步半个小时，大家可以监督我，明天起，只要不下雨，我就更动态，给大家拍大理的天，我真是不给自己留后路哈哈，有兴趣的同学可以和我一起坚持哦，我们互相打气。
好多大学生没有课的时候常态就是睡到中午起床吃午饭，冷不丁让我七点钟起床可想而知。我特意设置了两个闹钟，因为前几天只设置一个闹钟，闹铃一关就马上睡着了，中午醒来连关闹钟的记忆都没有。
但是第一天起床真的好难，我已经醒了，但是在犹豫中越来越困，“该起来跑步啊，但是我想睡觉……FUCK！”我猛的翻身坐起，想那么多干嘛，起来就是了，否则又得后悔。
要早起的前提当然是早睡喽，不然又会多一个睡眠不足的理由让自己接着睡懒觉。
3/让自己变成自己喜欢的样子。
你觉得自己是什么样子呢？你还像小时候一样不用努力就可以拿到好成绩么？不，现在的自己仿佛一无是处，学习不行，社交没有，游戏也烂的一批。真是讨厌现在的自己。
怎样变成自己喜欢的样子呢？很简单，我想大部分人肯定都有心心念想去做的事，只不过因为自己的懒惰，迟迟没有实现，我相信，等你做好了这些你就会成为心中的自己。
如果你真的很迷茫，不知道做什么的话，那就读书或者健身，因为读书和健身是能改变自己的最廉价、最简单的方法。
4/制定计划，一个好的计划是成功的一半。
想到就去做，从制定计划开始，如果你渴望改变，那么现在就拿起笔纸制定计划，短期的，长期的，计划要可行，什么十天瘦三十斤还是算了。比如，每天都有特定时间练字一小时，一有空闲就写几个字练练手……
实现计划的的自豪感会让你忍不住实现下一个计划，你会越来越好。
5/坚持就是胜利。
想想成功改变后的自己，保持着一腔热情，带着足够的耐心，脚踏实地一点点去做，坚持就是胜利。
坚持……你们懂得，只能靠自己，靠自己的意志力，靠自己不断的自我催眠。
越努力的人越优秀，越优秀的人越努力。
最后，希望我你们带来了一点点动力，祝你们都能活出自己最想要的样子。
谢谢你们耐心阅读！