前段時間,“胡兵50歲了”的話題上了熱搜,網友們都覺得不可思議。
50歲的他,彷彿吃了防腐劑,保持著不老的容顏和極好的身材。
明明是當爸的年紀,卻有著男朋友般的臉,年輕得令人難以置信。
即使與比他小10歲的陳冠希同框,外貌氣質也毫不遜色,甚至更勝一籌。
而他出眾的身材,離不開日復一日的自律。
他明白:放縱慾望,只會慢慢榨乾一個人向上的鬥志,終日活在即時享樂的陷阱裡。
他每天堅持健身,經常泡在健身房,在家裡也不忘運動打卡。
每天早上起床都要吃蘋果,開工時不要讓自己困中午喝咖啡,平時吃的最多的就是三文魚、牛肉、雞肉。
吃火鍋時,湯底不帶油,就是清水加少許薑片。而且只吃一點點的牛肉,其他全是蔬菜。
看了他的日常習慣,終於明白:縱慾和自律的人,真的天差地別。
只有自律,才能給你真正的自由,過上自己都羨慕的人生。
01
關於努力
小椰子:人群中的絕大多數人都過著“無意識的生活”。
不知道為什麼,一天就“嗖”地又過去了。在不經意之間,青春就會從你日復一日的“無意識”當中溜走。
無意識生活的結局就是活得渾渾噩噩。而這種生活方式的最大罪魁在於:你缺少一個較為長期的目標;或者,你沒有在為自己的長期目標在努力。
小椰子:彭于晏曾說:我沒有才華,所以用命去拼,我不怕苦,就怕學不到東西。自律和拼命努力,足可以成就一個人,讓其灰暗的世界裡變得五彩斑斕。
用盡全力,才能做到不留遺憾。
小椰子:《致加西亞的信》中,有這樣一段話:“世界上再宏大的工程,都可以分解成細小的具體事情,要想做成大事情,就必須把分解後的每一件小事情做好。”
任何事,做到極致就是藝術。這個世界上,一百萬人中只有一個主角,而這個主角,必定是把事情做到極致的人。
02
關於讀書
小椰子:讀一本好書,就是和智者的一次靈魂的對話。任何的文字,不同人讀,就會有不同的思維和見解。
拜讀一本好書,可以滋養你的靈魂,生長你的智慧,成就你的大事業。
小椰子:我們時常對自己究竟是個怎樣的人,應該依據什麼樣的角色身份去“為人處世”而感到困惑,也就會被莫名的空虛感所籠罩。
有些東西需要自己去探索,沒有人能真正幫得上忙,一個人開始成熟的標誌就是,接納焦慮,找到自己人生的節奏。
小椰子:有研究發現,在學習新知識的時候,學習方法有可能比天生的智力更為重要,所以勤于思考的人比智商超群的人表現得更好。
只要刻意地把學習目標組織起來,不斷思考自己的想法,並在適當時機反思你的學習過程,你也可以成為一個更好的學習者。
03
人際交往
小椰子:人與人的交往或許就是這樣,你不聯繫我,我不聯繫你。久而久之,我們就變成陌生人了。
信息時代,一條微信,一個電話就可以瞬間拉近人與人之間的距離。可它雖然縮短了物理距離,卻也同樣拉遠了心與心的距離。
小椰子: 善待他人,可以讓人生走得更遠;善待自己,可以讓生命活得滋潤。
無論是善待誰,其實都是溫暖在流轉,都是愛在延宕,最終,施及別人,惠澤自身。
小椰子:周國平所說:“高質量的友誼,總是發生在兩個優秀的獨立人格之間。它的實質是,雙方互相由衷的欣賞和尊敬。
使一種交往具有價值的,不是交往本身,而是交往者各自的價值。因此,重要的是使自己真正有價值,配得上做一個高質量的朋友,這是一個人能夠為友誼所做的首要貢獻。”
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