怀着“终于复工“的激动心情
回归工作岗位的“宅家族”们
已经恢复正常工作节奏
随着工作逐渐步入正轨
繁忙的工作内容
催生了一部分人
又开始想念宅家的日子
“工作量大且节奏太快”
“上班路上太堵时间太长”
“家中可以想躺就躺想睡就睡”
“工作餐比不过家中自制美食”
······
总之
在思念“宅家”的道路上
理由越来越丰富
思想越来越坚定
从疫情发生以来
长期的“宅家”生活与办公
让很多人建立起了
自己的“宅家舒适圈”
虽然对返回工作岗位有着无限憧憬
但因仓促的心理准备
而开始思念起“宅家”生活
面对“宅家舒适圈”
我们要做好以下心理准备
第一，梳理复工复产要面临的挑战和困难。看看你害怕面对的是工作难度，还是人际压力，或者是其它问题，接着思考要如何应对。将事情梳理清楚，能够帮助缓解想像中的恐惧。
第二，分解复工复产后的工作任务。以工作计划表的方式，将工作任务逐条列出；再按照处理起来的复杂程度拆解，分解到你认为有能力解决为止。
第三，评估自己的知识能力。列出自己能够适应复工复产的知识和能力有哪些，要相信自己的适应能力和应对能力。如果发现自己存在不足，可以制定学习提升计划。当你的能力大于困难时，很多问题都能迎刃而解。
第四，允许和接纳自己的焦虑，带着适当程度的紧张感进行工作学习，效率更高。
工作带来的疲劳是在所难免的
但如何处理好复工期的心理状况
却是我们可以进行自我控制的
告别疫情“宅家期”
走出“宅家舒适圈”
期待认真的你可以更快找回好状态
体彩安徽
运营支持 : 万家热线
新浪微博：@安徽体彩中心
▇
体
彩