最近收到很多宝妈们的留言，提到最多的就是早餐粥，不知道给如何给宝宝做出美味、营养又好吃的早餐粥。其实，宝宝的辅食是最简单的，只要注意好营养的搭配、食材的组合与食材的做法，做一份宝宝爱不释手的营养早餐粥岂不是轻而易举。生活中有很多的食材都是可以通用的，往往营养的食材都在我们的生活当中，生活的五谷杂粮和鸡鱼肉蛋，田园里的青椒、萝卜、白菜、西红柿等，这些都是宝宝营养的主要来源，只要大家用心想，专心做，一份早餐粥就变得如此简单了。
今天小编就与各位宝妈一起分享一道宝宝“养生粥”，就是通过生活中常见的营养食材的组合搭配，在把各类食材融合在一起而形成的一道早餐粥，这道粥名叫燕麦五谷粥，润滑爽口，入喉回味留香，大多数宝宝吃了一碗都不够，宝妈们要记得控制好宝宝的饭量哦！
食材：燕麦40克，红豆35克，小米25克，花生米18克，绿豆20克，红枣12克，冰糖5克。
适应年龄：1周岁以上的宝宝（对以上食物出现过敏或者不适应的，禁止食用）
操作步骤：
1、分别将红豆、绿豆、小米、花生米、燕麦放入温水中淘洗干净，把红枣去核，再把红枣肉切成小颗粒状。将以上所有准备好的食材倒入榨汁机中，再倒入150毫升的温开水，榨汁设定1分钟，榨取汁液。
2、将榨汁机中榨取好的汁液倒入锅中，锅中再注入350毫升的温开水，开小火慢煮25分钟。
注：在煮的过程中，要用勺子时常搅拌锅中的汁液，防止汁液糊底或者扑锅现象的发生，两者都有一定的危险发生，要谨记时常搅拌锅中汁液，让其均匀受热。
3、锅中汁液变得粘稠成粥时，倒入冰糖均匀搅拌，等到冰糖全部融化后，即可关火，带锅中食材冷却至常温后即可装入碗中给宝宝食用。
注：冰糖可根据宝宝的身体状况而定，冰糖的用量可自行调节，以上做法仅仅代表参考，现实中要根据自家宝宝的身体状况而定。
厨房心得：
做这道辅食之前，各位宝妈们首先考虑到的是食材对宝宝的吸收与消化是否方便，如果宝宝肠胃与牙齿发育并不完善，我们可以通过外界的辅助机器来把食物研磨压碎，帮助宝宝吸收消化。其次就是做出来的食物用量，不要做得过多或者太少，要根据自家宝宝平时吃饭的量来定，也不能因为宝宝贪吃就多做，这样长时间积累会很容易造成宝宝发胖。