春节超长假期，宅在家里玩手机，看电脑，打游戏，是不是觉得眼睛很累了。眼睛感觉累有很多种原因导致，其中一种就是不健康的光。现在市面上护眼台灯也很多，但是龙蛇混杂，价格从几十到几百，几千的都有，普通消费者也比较难辨认。由于工作的原因，对护眼台灯还算比较了解，简单讲一下怎么挑选护眼台灯。
首先，护眼台灯最重要的功能是“护眼”，所以最重要的考量因素是光品质，其他的功能比如什么闹钟啊，音乐啊，无线充电呀之类的功能除了增加成本，对护眼没有半毛钱帮助，而且真正专注于光品质的产品不会在乎这些花里胡哨的东西。所以当你真的想买一个“护眼”台灯，就不要考虑它功能有多少，它唯一的功能是“护眼”。
再说光品质，作为一个护眼台灯，它的需要满足以下基本的几点：
1、无可视频闪
可视频闪会让眼球的肌肉不停收缩调整以适应不停变化光，所以时间长了眼睛就会觉得累，LED灯具的频闪跟驱动有关，没什么技术难点，用无频闪的驱动就能做到，当然价格会比有频闪的贵。需要说明的一点是大家常用的手机测频闪的方法不正确，真正测频闪要用专业仪器，当然一般消费者都不具备这样的仪器。所以判断的标准是看商家给的检测报告，这个一般不会作假，基本上大品牌200以上的灯都不会有频闪。
2、满足国家标准的照度（AA级或至少A级）
这里有2条，一是指定半径范围内的照度，一个是范围内的均匀度，两个指标都达标即为满足要求。当然，也不能爆亮，300lx-500lx是比较合适的范围，具体数值因人而异。说到这个就可以解释为什么市面上的护眼台灯圆形发光面的比较多了，因为这种设计更容易满足国家标准的要求。而且大圆盘的发光面相对来说不容易形成阴影。照度也需要专业的仪器去测。一般大品牌标出来AA级或A级都不会有假。
3、发光柔和，无眩光，不刺眼
这点是可以直接感受到的，就是正常使用时不会直接看到光源，没有刺眼的感觉。
4、适合阅读的色温
最适合阅读的色温是4000K左右。有些台灯以可调色调光为卖点，价钱比普通单色的贵，其实调色没什么必要，阅读来说4000K左右（±200K）最合适，自己调还不知道调到什么色温。调光有必要，可以根据实际的需求和环境变化，调明暗。
5、高显指
国家要求一般显色性指数Ra不低于80，现在很多LED护眼台灯都做到90以上了，四五百以上的基本是95以上。除了Ra，还要注意下R9，针对红色的特别显色性指数，有很多Ra高的R9不一定高，有些甚至是负数。如果是全光谱的，显指一般都不会差。
6、无蓝光伤害
这个点被炒作过。所有的LED都有蓝光，而且因为绝大部分是蓝光激发技术，所以蓝光比较高，色温越高，蓝光越多。但LED光源还是全面取代了原来的白炽灯光源，说明它还是利大于弊的。蓝光是不是都会造成伤害呢，也未必。蓝光是要达到一定量了才会造成伤害，当然这个伤害是不可逆的，所以还是要重视，买到劣质的那就害人咯。怎么判断蓝光伤害呢，可以看灯具的检测报告，或者是测灯的光谱图，全光谱的基本都无蓝光伤害。
满足以上几点，那就满足了护眼台灯基本要求。注意，是基本要求哈，包括检测认证，也是最基础的要求。市面上台灯差价那么大，材质、做工、使用感觉肯定是有区别的，就像选美，报名条件要求女，165mm以上，体重不超过50KG……符合报名条件满足的一堆，但外貌谈吐肯定还是各有区别的。所以，一两百块的灯和四五百，七八百的用起来体验感舒适感肯定不同，根据自己的预算去选择，一般家用的选择千元以内的足够了。