詹妮弗·洛佩茲的肌肉版“克隆人”,出現在休斯頓。

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原來這個詹妮弗·洛佩茲,可以以假亂真,只是肌肉更勁爆

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“魔山”哈夫托爾拉起501公斤的重量,創造了新的世界紀錄

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“魔山”用血肉之軀,拉起超過半噸的重量,成為硬拉新的王者

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快速找回最棒的身材,高效健身動作帶你迎接夏日到來

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這會是你理想的身材嗎?體脂並非不是越低越好

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不錯腿部訓練,請你把它加入到你的訓練中,提升訓練效率

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健身科普:健美、力量舉和舉重,傻傻分不清楚

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昔日“奧林匹亞先生”肖恩•雷登,為2020年的迴歸做好了準備

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乾貨!健身、力量訓練中最容易被忽視的重要技巧:呼吸

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真的嗎?提高你的力量訓練質量的祕密,可能只差這6個呼吸技巧

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增肌怎麼可以少了它:必須要知道的自然促睪方法,讓你保持健康

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晨跑和夜跑如何選擇?跑步者的艱難抉擇!

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謊言!都告訴你要“少食多餐”,健美的專業飲食騙了你多少年。

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健身的你,咖啡喝還是不喝?告訴你真實的黑咖啡

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這東西一杯下肚,真可以秒殺很多健身補劑!黑咖啡讓人出乎意料

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看來不真實的胸肌!健美史上最出色的健美運動員胸肌是什麼樣?

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十個偉大的健美運動員,擁有健身史上最令人驚歎胸肌!

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五大奇怪的健身方式,你是不是也被“欺騙”?在此避坑吧

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健身無效的原因。看看這些流行的健身方法!原來我們都被騙了

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春天到了,讓你的健身計劃煥然一新,一些小建議送給你

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“雷神”克里斯,疫情擋不住他健身的心,他分享居家高強度訓練

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健身臥推傷肩膀,上斜動作才是“重災區”,原因何在?

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為什麼斜板臥推更容易肩膀疼痛?告訴你可以做哪些改變

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漂亮的六塊腹肌只能拿來”炫耀“,真正核心力量對你才更為重要

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為什麼核心力量如此重要?但卻與你的六塊腹肌無關

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4小時的平板支撐,這可不是獲得好身材的最佳選擇

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想要獲得腎臟健康,運動是最“經濟”的方法之一

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全球8億多的腎病患者,“他好我也好”,腎好運動不能少。

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增肌、減脂真的不能同時進行嗎?讓我們一起找到答案

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健身的最大祕密:你可以在減少身體脂肪的同時增加肌肉。

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這些女人不一般,世界健身史上最強壯的10個女人

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40歲以後減肥真的困難嗎?我們告訴你離好身材並不遠

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年過40歲,可以擁有20歲的身材,5個簡單建議讓你輕鬆減肥。

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好萊塢愛健身的男明星,可不只有巨石強森,這些你都認識嗎?

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9大愛健身的好萊塢男星,健身創造完美身材

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你喜歡的健身明星在家這麼瘋狂,我們只能說“臣妾做不到啊!”

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美國疫情嚴重,健身房關門!各路健身大神都在家“瘋狂”起來

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健身房都開門了,你會因為新型冠狀病毒而停止去健身房嗎?

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施瓦辛格和史泰龍,這對大熒幕健身偶像,如何化“敵”為友!

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真相:腿部訓練真的可以提高男性性功能嗎?讓我們來告訴你

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誰說可愛“蘿莉”不能等於大力士?17歲女生打破力量舉世界紀錄

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遠離健身房,停止健身那麼久,準備好一切重新開始吧

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全疫情穩定後,“報復”性健身不可取,教你如何恢復健身

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2020年阿諾德經典賽大盤點,健美高手各歸其位

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沒有觀眾的2020年阿諾德經典賽,各路健美明星閃耀哥倫布

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如何算是健身中運動過量?過度訓練是一個不能輕視的問題

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健身那麼久總感覺身體哪裡不對!你可能已經運動過量了

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被吹上天的減肥飲食方法,很多人卻越減越肥

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03.06 被吹上天的減肥飲食方法,很多人卻越減越肥

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03.06 生酮飲食看似神奇,但一些簡單的錯誤,會影響你實現目標

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什麼?一場沒有觀眾的健美比賽!阿諾德經典賽因冠狀病毒而改變

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1918年的流感疫情回顧,新型冠狀病毒不會是第二個“西班牙流感”

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試試這些徒手腿部訓練,沒有健身器械,依然讓腿部肌肉燃燒

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得了椎間盤突出,這5類動作就是你健身訓練中最糟糕的選擇

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02.29 天天都在練的這些動作,卻會讓你椎間盤突出惡化

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02.29 得了椎間盤突出,這5類動作就是你健身訓練中最糟糕的選擇

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沒想到吧!這5個你一直在做的伸展動作,以後不要再做了

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02.27 這些常見伸展動作會帶來傷害!你的體育老師是不是也這樣教的?

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02.27 沒想到吧!這5個你一直在做的伸展動作,以後不要再做了

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哪種瑜伽最適合減肥?找到瑜伽減肥的關鍵

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02.26 哪種瑜伽最適合減肥?找到瑜伽減肥的關鍵

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02.26 瑜伽真的可以幫助減肥?選對方法很重要

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早餐吃燕麥,選對搭配食材,讓增肌事半功倍

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02.24 燕麥的6種最佳“搭檔”,從早餐開始為肌肉助力

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奧林匹亞健身先生德克斯特·傑克遜宣佈,將在2020年奧賽後退役

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《急先鋒》再見母其彌雅,瑜伽“女神”為何有緣和成龍再次合作

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5個簡單的訓練,讓隔離在家的你我,不擔肌肉流失

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新型冠狀病毒這麼“凶”,不能去健身房,這樣不用擔心肌肉變小

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02.13 8個“巨獸”級健美運動員,退役後判若兩人,他們的肌肉哪去了

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站著照樣可以練習腹肌,完美核心力量輕鬆擁有

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用CrossFit的訓練方法,讓你的雙腿更加強壯

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20個為一組的深蹲,可能是鍛鍊下半身肌肉的最好方法

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鍾南山院士說要多運動,自我隔離在家,居家健身現在就開始吧

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小阿諾卡勒姆·馮·莫格,將回歸健美比賽,最近他狀態正佳

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疫情當前,學會正確的健身方式,可以增強你的免疫系統

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通過健身增強自己的免疫力,這是我們遠離病毒最積極的選擇

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有時傳統的腹肌訓練才是最有效,找回那些經典的感受

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你應該嘗試的5種“old school”腹部訓練,不一樣的感受

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最近的一項研究發現,飲食更影響體重的的證據,過節吃上要注意

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01.16 健身乾貨中的乾貨,肩部訓練可以不增加任何推的動作嗎?

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12.25 年終大盤點:2019年十大流行健身方式,有沒有你喜歡的那一個

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12.23 鄭重告知:健身後痘痘“層出不窮”!都是“蛋白質粉”惹的禍?

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12.11 你總是減肥不成功?減肥過程中要注意的一切,全都告訴你

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你總是減肥不成功?減肥過程中要注意的一切,全都告訴你

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抓握力的重要性,如何科學、有效的提高握力

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12.04 永遠的美麗甜心——安尼斯頓用16:8間歇禁食法控制體重

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11.27 還不明白嗎?深蹲的前後選擇有什麼區別?只看本文就全明白了

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11.21 幾個簡單瑜伽式訓練,就可以給你的臀部塑形

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不斷改善肌肉質量!感覺更強壯,學一些健身房內外的有用小技巧

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有規律的運動健身,對男性健康的10個好處,你知道嗎?

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瞭解睡眠和鍛鍊的關係,真的可以改變你的生活和你的鍛鍊

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11.08 雕塑你的臀形,臀推可能是一個比深蹲更高效的動作

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臀部推舉,這樣訓練動作為什麼比深蹲 更有益於訓練臀部肌肉

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健身吃什麼?還有很多的選擇,總有你愛吃的那一個

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一個數字就可以告訴你,你有多強壯,來了解你的實力吧

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《終結者:黑暗命運》健美男神阿諾德·施瓦辛格,最後的終結者

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健美王者菲爾·希思,健體之王傑瑞米真的會迴歸嗎?2020年等著瞧

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10.11 類固醇,健身界最敏感的話題!如何識別服用類固醇的人

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10.06 健身房總有些人讓人汗顏!你需要改掉15個糟糕的健身房習慣

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10.01 健身按什麼順序進行訓練真的很重要嗎?動作順序影響訓練效果

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健美運動員怎麼光頭那麼多,力量訓練真的會讓人謝頂嗎?

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怕變成禿頭所以不去健身?瞭解真相 禿頭不是你遠離健身的理由

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09.21 掌握俯臥撐這種自重練習,你會很快鍛鍊到每一個主要的肌肉群

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09.19 如何在通過8個簡單訓練 成為一個更強的跑步者

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你舉鐵可以消耗多少卡路里?槓鈴、啞鈴是你健身房最好的新朋友

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09.03 健美訓練:鍛鍊肌肉的10個祕訣,讓你肌肉更好的生長

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運動健身,真的讓你更健康嗎?不知道這10個習慣,身體越練越壞

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速度與激情裡最可愛的兩個光頭 他們這樣硬漢訓練飲食大不同

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08.06 林書豪、周琦實力並不弱,在NBA沒有位置只因強者太多

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林書豪、周琦在NBA前途未卜。除了天賦在NBA成功還需要什麼?

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2019年IFBB歐洲健身、健美錦標賽最新戰況(第一天)

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世界健身名人系列之二真人綠巨人費裡格諾

綠巨人 CBS公司 健身 紀錄片 瑞秋·格林 電視劇 真人秀 復仇者聯盟 高能小子終極裝備 阿諾·施


世界健身名人系列之一終結者施瓦辛格成長史

阿諾·施瓦辛格 終結者 卡爾十世·古斯塔夫 健身 加利福尼亞 舉重 體育 奧地利 不完美媽媽 馬克斯


新手健身必須要了解的訓練動作之七三頭肌訓練

肌肉 彎舉 槓鈴 手臂 屈伸 啞鈴 複合


常見肢體問題的康復與矯正之二高低肩

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常見肢體問題的康復與矯正之一頸椎前傾

推拿 睡眠 骨折 體育 關節炎 整形


安全健身指南之五專業的教練對健身有多重要

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安全健身指南之四在健身房避免健康風險

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《流浪地球》拯救我們的不再是美國人

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安全健身指南之三受傷後如何恢復訓練

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安全健身指南之二健身房裡哪些訓練不要輕易嘗試

健身 健康


安全健身指南之一新手初到健身房應該如何開始訓練

健身 睡眠 高血壓 健康


如何獲得更好的身材之減脂系例之六減脂目標後如何避免反彈

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如何獲得更好的身材之減脂系例之五減脂過程中的飲食計劃

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如何獲得更好的身材之減脂系例之四改善減脂過程中的皮膚鬆弛

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劉德華演唱會背後的故事

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如何獲得更好身材之減脂系例之三:如何度過減脂的瓶頸期

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電影大黃蜂裡你必須要記住的人物

WWE 特拉維斯 健身 希安·拉博夫 羅茜·漢丁頓


更好的身材之減脂系例之二:體重太大如何開始建立良好的健身習慣

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DJoefitness好身材之減脂系例之一:減肥和減脂的區別

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到中年 40歲以後的獲得健康恢復活力的健身公式

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