跟牆說拜拜,7步學會手倒立

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坐姿不對,小心骨盆過度前傾!

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改善視力,和水哥王昱珩一起做「瑜伽眼保健操」

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產後臀腹這樣練,幫助激活重建肌肉力量

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習練者要如何獲得,戰士體式中表達的力量和勇氣

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困了嗎乏了嗎?一套工作日序列幫你提神

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體式精講丨如何在駱駝式中找到脖頸和腰椎的自由?

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既簡單又方便的馬契合法,有意想不到的好處

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新增歸零!但我不想忘記疫情期間這10個瞬間

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如何將覺知停留在瑜伽墊上?

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一個人年輕的時候,總以為疾病只會光顧別人

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首部講述女性以瑜伽治療抑鬱、焦慮、厭食的紀錄片,太治癒了!

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“我不是練瑜伽的料”5個關於挑戰的小故事

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變性人、大尺碼、殘疾老兵……他們是“不理想”的瑜伽人

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悉達多老師帶你用梵文讀《瑜伽經》

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前屈中的背到底應該是平的還是拱的?

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10分鐘讓你改善駝背,擁有女神氣質

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當出現這些問題,你的習練就應該停下來了

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一套療愈序列,搞定肩頸痛︱《瑜伽》雜誌

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詳解瑜伽界流行迷思之一:我們“開肩”開的是什麼

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03.06 瑜伽練久了很枯燥?何不把它當成一場風箏遊戲?

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冥想時總坐不住?這套開髖序列來幫你

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03.04 女性練習瑜伽還有這些“講究”?你可能沒注意過

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這套序列,專治內心的「兵荒馬亂」

下犬式 地板 伸直 保持 右腳 然後 對齊


03.04 這套序列,專治內心的「兵荒馬亂」

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舞王式原來真的和舞蹈有關?

舞蹈 溼婆 宇宙 瑜伽


03.02 舞王式原來真的和舞蹈有關?

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02.29 《紐約時報》瑜伽代言人,讓你看見另一種可能

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02.28 解決這5個問題,讓倒立成為進入冥想最簡單的體式

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02.26 走近疫情下的瑜伽館

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“暴力”是他最大的慈悲

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02.25 “暴力”是他最大的慈悲

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02.24 練瑜伽時,啟動核心的「開關」在哪裡?

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每一根頭髮都睡不著?!試試這個“失眠自愈序列”

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Richard Miller冥想專欄

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體式練習沒有效果?可能是你丟掉了呼吸

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瑜伽日帖|你對「梵」的理解是什麼?

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從深山走向世界,10位瑜伽發展路上的偉大導師

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讓你滿血復活的辦公室瑜伽

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缺乏意志力?這個序列能提高你的自律性

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身形比例對瑜伽練習的影響

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從七少爺到六皇子,陳坤用瑜伽完美過度歲月

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瑜伽……解剖學?是什麼東西?

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真正會練瑜伽的人,連應對經期都比你有辦法

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爲什麼經期有些瑜伽體式我們不能做

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練習瑜伽,真的不能只知道體式……

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爲什麼說練習扭轉體式好處驚人?

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爲什麼練完肩倒立後頭暈、噁心?

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了解後彎體式的主力——胸小肌

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你走過瑜伽最長的路,是不是阿斯湯加的套路?

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除了腳趾,瑜伽中影響腿腳、體式的還有它!

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腳趾在瑜伽練習中的妙用

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陰瑜伽:只適合女人練?

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如何保持膝關節在站立平衡體式下的安全

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鶴禪式這樣練習才會穩定輕盈

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你的碎片時間裡,有沒有健康管理?

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早安瑜伽體式:用早晨瑜伽喚醒你的美好一天

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失眠自愈:瑜伽幫你獲得更好的睡眠

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天天低頭看手機,你的脖子還好嗎?

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超伸!習練瑜伽時應如何保護膝關節?

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想解鎖輪式(上弓式)?把胸椎打開

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輕鬆調整,使瑜伽更舒適和安全

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這些瑜伽體式全面緩解你的上、中、下背部疼痛

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這些瑜伽體式增強你的消化系統

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艾揚格大師四周年忌辰,3分鐘走進艾揚格大師的傳奇人生

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最常見的瑜伽傷害及其有效避免方法|手腕和肩部傷害

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國際瑜伽日,別只顧著凹姿勢

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世界盃來了丨球隊備戰爲什麼選擇瑜伽來訓練?

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男性練瑜伽會比女性困難很多嗎?

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讓孩子在學校中感受瑜伽的益處

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印度阿育吠坨——生命的藝術

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瑜伽病?不存在的

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誰說瑜伽是自殘?讓我們來談談數據、邏輯和事實吧!

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瑜伽起源於性崇拜?讓我們正本清源。

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中醫五行與阿育吠陀醫學

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你了解與生孩子息息相關的盆底肌嗎

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瑜伽路上,那些阻礙和成就你的品質

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