Tabata瞭解一下!4分鐘8組高燃訓練勝過慢跑1小時

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HIIT和Tabata區別?Tabata訓練為何如此高效?

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4分鐘tabata訓練法,高效燃脂8個動作;需要個搭檔喲

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10分鐘爆汗Tabata 好腰力才是IU、金泫雅的靈魂

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確認體質後如何改善體質?

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普通人練成彭于晏的身材,需要多久

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03.02 普通人練成彭于晏的身材,需要多久

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03.02 熟知1:如何保持低鹽飲食

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39歲余文樂人設崩塌:放縱慾望,是平庸的開始

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最基本的俯臥撐,你真的做對了嗎

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03.01 「乾貨」如何練出李小龍那樣的背闊肌

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讓健身減肥餐吃得不再痛苦‼️‼

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抗疫1個月,堅持在家健身能帶來多大的改變?

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