這8種“運動處方”藥,你瞭解幾個?這些都不要忽視了!

萬物隨新動 游泳 何潔的瘦身花路 哮喘 舞蹈 自行車 交際舞 騎行 武術 睡眠 交個朋友吧


同樣是這8個走路習慣!有人越走越長壽,有人卻走出一身病!

萬物隨新動 全民健康dou起來 交個朋友吧


為什麼不建議倒走鍛鍊?其實,這三個動作比倒走更科學有效!

中風 萬物隨新動 摔跤 頸椎病 手術兩百年


10個健康小動作,每天一分鐘,勝過運動兩小時!

萬物隨新動 全民健康dou起來 靜脈曲張


功能性飲料補水比白開水好?六大運動誤區,上了年紀一定要注意!

萬物隨新動 關注男性健康 全民健康dou起來 糖尿病 乳霜愛用 白糖 高血壓 牛奶 運動醫學 燕麥


這6個錯誤鍛鍊,每個都能毀掉你的關節,看完少走彎路

體育 舞蹈 廣場舞 交際舞 骨折 CBA 摔跤 骨科


頸椎痠痛難忍?教你3個動作疏通經絡,讓頸椎更健康

穴位 頸椎病 2019科技之光 睡眠 美好,一直在身邊 萬物隨新動 修正你的養生誤區


每天一分鐘,教你4個簡單動作緩解膝關節疼痛,值得收藏

收藏 萬物隨新動 交個朋友吧


03.02 每天一分鐘,教你4個簡單動作緩解膝關節疼痛,值得收藏

收藏 萬物隨新動 交個朋友吧


鍾南山院士推薦:中老年人做這三種運動,既長壽又防病

鍾南山 體育 游泳 太極拳 萬物隨新動 慢跑 跑步 服裝 美好,一直在身邊 睡眠


02.27 鍾南山院士推薦:中老年人做這三種運動,既長壽又防病

鍾南山 體育 游泳 太極拳 萬物隨新動 慢跑 跑步 服裝 美好,一直在身邊 睡眠


最傷腰的6大姿勢,你中招了多少?3個簡單動作拯救你的腰

萬物隨新動 服裝 懶人摯愛


02.18 每天堅持練這6個動作,可減輕全身關節壓力,緩解關節不適

萬物隨新動


每天堅持練這6個動作,可減輕全身關節壓力,緩解關節不適

萬物隨新動


每天3組勾腳尖繃腳尖訓練,可舒緩踝關節的不適、預防血栓

萬物隨新動


每天堅持練這5個動作,可增加骨密度、減少跌倒、預防肌少症

骨質疏鬆 萬物隨新動


中老年健身操,每天20分鐘,幫你提高免疫力,遠離疾病

萬物隨新動 跑步 傳染病 戶外運動


每天一分鐘跪姿俯臥起訓練,激活全身、改善睡眠、提高免疫力

萬物隨新動 睡眠 全民健康dou起來 小黑火鍋節 霸王餐行動 傳染病 骨科


為什麼不建議每天跑步超過45分鐘?帶你掌握正確的跑步方式

跑步 推拿 萬物隨新動 服裝 胃潰瘍 胃炎 心血管病


20歲~80歲宅在家也能做的“最佳運動”,特殊時期全家都用得上

體育 交際舞 何潔的瘦身花路 頸椎病 小腦萎縮 藝術 關注男性健康 心血管


20歲~70歲,宅在家也能做的最佳運動表,特殊時期全家都用得上

萬物隨新動 何潔的瘦身花路 心血管 小腦萎縮 美好,一直在身邊 修正你的養生誤區 心血管病 交際舞


鍾南山院士告訴你“鍛鍊”有多重要!84歲依然能做引體向上

鍾南山 傳染病 萬物隨新動 美好,一直在身邊 跑步 肺炎 全國運動會 游泳 袁隆平


踮腳尖的正確方法做多久比較好?每天練一練,越活越健康

萬物隨新動 全民健康dou起來


01.02 踮腳尖的正確方法做多久比較好?每天練一練,越活越健康

萬物隨新動 全民健康dou起來


12.31 緩解腰痠、背疼、腿抽筋,每天鍛鍊這3個動作,效果比吃鈣片還好

骨質疏鬆 萬物隨新動 骨折


12.08 行走是最好的運動,學會這3個動作,在家也能練出好身材!

萬物隨新動 美好,一直在身邊 服裝