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01.27 深蹲做到“三不疼”,深蹲才算是標準,很多人深蹲都疼錯了地方
跟腱
腰疼
不疼
受傷
內扣
標準
就是
正確深蹲要做到“三不疼”,如果深蹲疼錯了地方,說明深蹲不標準
跟腱
腰疼
不疼
受傷
內扣
標準
就是
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