架上深蹲和不帶護腰深蹲，這兩個動作，都可以嘗試一下

嘗試 可以 槓鈴 我們 訓練 時候 不帶護

03.24 深蹲是動作之王，但你還需要這些細節！

重量 彈力 次數 極限 可以 不帶護 狀態