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五个办公室也能做的减肥操,消耗多余脂肪,摆脱凸起小肚腩
换方向重复动作
合拢5
—
8
膻中穴
全身放松
减肥操
双手托天,理三焦,全身放松,疏通三焦,上下打通,不再上热下寒
穴位
睡眠
水上漂,是人体在不'借助任何动力和辅助工具包括四肢划 水、踩水的情况下,通过充分吸气、调节呼吸、全身放松,使人体比重小于水的比重并保持平衡,口鼻等部位始终露出水面静静地漂浮的一种技能。其动作有深浅难易之分。真正的水上漂是人在水面上奔跑.没有任何辅助工具,就人和水。图为少林武僧释理亮准备表演水上漂,挑战自己118米的记录,实现突破。
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梅溪湖
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