掌心 貫氣 練法 手掌心 向下 肩同 兩膝
骨節 太極拳 發力 兩膝 節節 撐開 不能
練習 彎起 身體 蓮花 右小腿 兩膝 不通
彎起 右小腿 打通 右腳 左腳 兩膝
右腳 腳尖 點式 兩膝 交叉 兩腳 女子