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蔬菜的营养圣经买菜不买贵的,只买对的。当季、当地蔬菜性价比最高;选菜要好色,颜色越深,营养价值越高;做菜贵在清淡,简单的烹调方法和少许调味品让蔬菜鲜美的本味充分释放。吃菜贵在新鲜,常吃常买,科学贮藏,少吃剩菜。#假如食物会说话# #营养师带你吃# #全民健康生活大作战# @头条健康联
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