張文宏再次提醒：女生別減肥，儘量多吃4種食物，增強體質不發胖

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寒露清風正濃時，莫負暖身好食光

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臨沂蘭陵陸地大白菜即將大量上市

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肝不好不想去醫院，要少做“1事”，常食“4物”，補肝腎強筋骨

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肺不好，多喝“3水”，常食“3果”，做好三件事，肺會慢慢變好！

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冬季到來，常食“三物”，常做“三菜”，常喝“三水”，健康過冬

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#養生# 立冬之後養生吃什麼？蓮藕：民間有這樣一句話「男不離韭，女不離藕」，顧名思義男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕。韭菜與蓮藕是相互呼應的兩種健康蔬菜。蓮藕含有豐富的維他命C及礦物質，對促進細胞新陳代謝、防止皮膚粗糙有較好的療效，所以常食蓮藕還有美容養顏的功效，在南方還有「女子三日不斷藕」的說法。@

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聰明女人——常食「銀耳」祛斑點，長按「三陰交」通氣血！

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黃帝內經中的飲食寶典！常食「四個五」，長壽一百年！

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