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有誰要一起來嗎?詹姆斯晒核心力量訓練,35歲赤膊上陣線條感十足
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減脂別總知道跑步,用它練起來,脫油減脂就像脫衣服!
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8.開合跳甩繩9.
戰繩:讓人又愛又恨的減脂殺手
萬物隨新動
不可錯過的燃脂運動——戰繩,消耗熱量堪比HIIT
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