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吃了花生以後,此食物最好不要吃,為了健康著想!
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豆奶、牛奶、杏仁奶,哪種營養最好?
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牛能產牛奶,植物也有“奶”,你聽說過"植物奶"嗎?其實植物奶不是指植物上長出來的,而是指植物的種子或果實經過壓榨破碎而成的精髓,比如有一陣非常流行的核桃花生奶,杏仁奶、豆奶等等,都是植物奶。植物奶跟牛奶比較,優點是完全不含膽固醇,熱量低,基本不含糖和飽和脂肪,有豐富的維生素,比牛奶更健康,尤其是減肥者、乳糖不耐症者、或素食者,可以用它來代替牛奶。
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