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舌尖尋味|正宗莆田桂圓乾,補足你一年所需氣血
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紅棗,桂圓乾,枸杞…………這些常見的“中藥零食”你真吃對了嘛?
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桂圓乾、阿膠棗、涼茶……中藥零食不能隨便吃!
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拗九粥:花生、蓮子,糯米要先浸泡1小時洗淨,將糯米蒸10分鐘,倒入普通鍋中加上適量的水,並將事先準備好的紅棗、葡萄乾、桂圓乾、蓮子、花生、去皮的荸薺一同放入,用飯勺均勻攪拌,再用旺火煮五分鐘。加入紅糖 用飯勺輕輕攪拌慢火煮3分鐘即可。
蓮子
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枸杞
花生
口蘑
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