成神日記(沙雕記)虛彌芥子•鴻鈞

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初次參加斯巴達勇士賽,你應該知道這些事兒

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我的健身經驗,半年把體脂率控制在10% ,每次只需要40分鐘

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堪稱世界上最強減脂運動,公認的減脂殺手!

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效果最好的燃脂運動,30分鐘消耗495大卡,減脂就像脫衣服!

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冬季減肥雖然難,學會這些照樣月瘦5-10斤,開始冬日甩肉大作戰

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波比跳,公認的減脂之王,一個動作就可以讓你瘦下來!

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不同的跑後放鬆法,做對了事半功倍

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“攀登者”,勇而無畏,你是否也可以?

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業界公認的脂肪殺手——波比跳,你還沒學會?

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冬天太冷懶得運動?一個動作,只需10分鐘,帶你在家甩走100大卡

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波比跳、開合跳減肥大法?別再教智商稅了,從底層邏輯瞭解減肥

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脂肪殺手“波比跳”,每天堅持50個,一個月後會發生什麼?

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關於tabata問題:波比跳,高擡腿,深蹲(跳)和登山跑,怎麼排序呢?

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公認的“最強燃脂”波比跳?不要再被迷惑了

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春季燃脂教程:波比跳,真的這麼簡單嗎?

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波比跳,在家就能減脂的高效動作!

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世界公認的燃脂殺手——波比跳,堪比一個健身房,甩掉多餘脂肪

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03.08 脂肪殺手“波比跳”,每天堅持50個,一個月後會發生什麼?

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“脂肪殺手”波比跳?別再誤解了

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波比跳 VS 開合跳,哪個動作,才是真正的減脂殺手?

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03.06 波比跳 VS 開合跳,哪個動作,才是真正的減脂殺手?

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03.05 脂肪殺手“波比跳”,每天堅持50個,一個月後會發生什麼?

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波比跳,波比跳隔天做還是每天做,一天10組1組10個過量了嗎?

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02.25 TABATA、波比跳、慢跑...哪一個更高效燃脂呢?

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一個黃金燃脂動作——波比跳,你該怎麼做才標準?

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波比跳,一個讓人又愛又怕的動作!每天100個波比跳,有什麼好處

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健身:為什麼“波比跳”燃脂非常高效,被世界公認最強動作

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號稱地表最強減脂運動:波比跳!怎麼跳?誰適合?

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12.21 號稱地表最強減脂運動:波比跳!怎麼跳?誰適合?

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11.17 「波比跳—Burpee」超級燃脂動作,有什麼壞處?

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最強脂肪殺手「波比跳」!日本網友3個月甩11kg,大肚腩變六塊肌

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減脂殺手——波比跳!它真的適合所有減脂人士?

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10.05 全球公認的最減脂動作——波比跳!你真的會做嗎?

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波比跳,一個讓人又愛又恨的燃脂動作!每天一組,好處超乎想象

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波比跳:公認的脂肪殺手,6個動作,每個30秒,讓脂肪無處可逃

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一個黃金燃脂動作——波比跳,30天瘦10斤!

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男女都適合的減脂神級動作-波比跳,來看看你適合幾級訓練難度!

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一個讓人又愛又恨的動作——波比跳,每天15分鐘=燃脂24小時!

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燃脂最佳動作——波比跳!10種變式動作輕鬆上手

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