初中生最该吃的10种补脑食物，提神、增智、抗疲劳！附食谱

猪肝 卵磷脂 磷脂质 草菇 吐司 胡椒粉

这道瘦身美食，不仅能减肥还能降低三高

保健食品 芦荟 小便数 磷脂质 木耳