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紅燒 之後 下鍋 腹內 身上 黑膜 乾淨

腹內 腹肌 練拳 鍛鍊 腹部 呼吸 深長

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破裂 手術 腹內 腹腔 造成 流量 流入

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步層 崔兆坤 幡然 勤學 難經 短板 腹內

腹內 出力 駝背 穩定 腹部 持續 小時