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02.29 關於臥推「起橋」你必須要知道的三件事
萬物隨新動
掌握”起橋“這個小技巧,幫助你推起更重的臥推重量
萬物隨新動
美好,一直在身邊
訓練上斜啞鈴臥推,注意這些細節,讓你的上胸更飽滿
後縮
起橋
如果
角度
臀部
槓鈴
悠米
平時臥推和衝重量時的臥推,動作姿勢有何區別?很多老手都不知道
重量
握距
時候
起橋
增肌
平時
我們
臥推,想要孤立胸肌,我總結了這5個技巧
肩部
動作
放慢
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槓鈴
起橋
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