硬拉新玩法：被低估的六角槓硬拉

高槓 力量 槓鈴 直槓 使用 舉重 把手

練到精準 如何改善最常見的三個槓鈴深蹲問題？

槓鈴 改善 訓練 高槓 前傾 負重 反弓