也許你聽過千千萬萬種減肥的理由，也見過無數次的“半途而廢”。但事實是，只有堅持下來的人才知道，減掉一個自己就是很爽啊！
以愛之名，減掉一個自己
我叫田士光，我兒子叫田華。
(上圖：減肥前下圖：減肥後)
我們爺倆的體重相加700斤，僅用了10個月的時間，我倆一起減掉了304斤的體重。
我自己減掉了111斤，我兒子田華減掉了193斤。我們倆足足減掉了倆個人的份量。(此處應該有掌聲)
因為我倆的減肥事蹟被媒體發表出來後，我們也成為年輕人口中的“網紅”。有人感嘆父愛的偉大，有人誇我兒子瘦下來以後變的很帥，當然這點可能有點隨我(笑)。
有人問，這麼大歲數了，吃點好的，喝點好的，安度晚年得了，為啥這麼狠減肥啊？我只想說，為了兒子。拼了老命也認了。事實證明命沒拼沒，身體反而更健康了
下面我就來詳細的為大家講一講我和兒子的減肥故事。
[春天綠葉分割線]
我原來自己開了一家飯店，兒子田華在店裡幫忙，店裡經營著燒烤、火鍋、麻辣燙等小吃，他天天在店裡這吃一口那嘗一下，甚至在晚上他還得來一頓夜宵。
這樣原本140斤的他體重飆升到381斤，我也漲到320斤。我們倆也成為我家附近小有名氣的“肥田”父子。
原來以為這也沒什麼，但是一件事改變了我的想法，讓我們家發生了鉅變。
有一天田華跟我說，他想出去自己闖闖，但是因為他體重的問題，求職屢遭拒絕，沒有地方要他，嫌他太沉，什麼都幹不了。
每次他應聘回來，都很沮喪，這讓我這個當爹的十分難過，看看鏡子裡的自己，再看看同樣胖乎乎的兒子，我決定關掉自己的飯館與兒子一起減肥，為兒子重新找回自信。
沒有減肥藥、沒有抽脂、沒有過度節食，啥也沒有，我們爺倆減肥的秘訣就是合理控制飲食+持之以恆的運動。
我們倆在減肥期間調整了作息時間，養成了早睡早起的習慣，晚上也不熬夜了，夜宵也戒了。
每天定時定量吃飯，以清淡為主，葷素搭配，多吃水果和蔬菜，沒事喝點茶。
我就想我歲數這麼大了什麼好吃的沒吃過，現在也不想吃了，為了那口吃的把身體搞壞了，不值得。
原來我倆天天在飯店忙，平時甚少運動，活動量最大的運動就是打檯球，在減肥期間我倆天天在跑步機上快走、打羽毛球、騎動感單車。
溫馨提示：如果你也想運動減肥，一定要量力而行，循序漸進，運動的事情不能操之過急。
言歸正傳，剛開始，說實話真的是很痛苦，天天上跑步機真有點受不了。感覺很累，甚至我自己就在那琢磨實在不行就放棄吧，安度晚年得了。
但是，為了兒子，為了孫子，我必須要做榜樣，我就天天咬牙堅持。過了一段時間，我就居然適應了這樣的生活，哪天不運動運動心理還感覺缺點啥。
現在跑步機上快走一小時、騎動感單車55分鐘，簡直是輕鬆加愉快。運動完一身大汗，就是一個字！爽！！！！我感覺我又年輕了一次，自己就是一個棒小夥。
原來每天忙地黑天暗地，體格大走兩步都喘，身體全是病，高血壓、脂肪肝內、高血脂……一大堆。
現在，沒事喝喝茶、運運動、陪孩子聊聊天，小生活過的滋潤。每天鍛鍊身體，身體的抵抗力也上來了，整個人都變了，好像一個老房子被翻新了一遍。
別看減肥過程很難熬，但是對我兒子的改變是很大的。
他跟我說，減肥不僅是一個塑造外形的過程，對於他來說，也是一個意志的磨鍊和使他成熟的經歷。
原來他雖然也是當爹的人，但每天就想著怎麼吃，怎麼玩，從來沒想過身體的健康、養家的責任，但是經過這段時間，持之以恆的做一件事，他感覺恆心和決心很重要。
看到我為他的努力付出，他也挺感動，以後他要和我一樣，給我孫子做一個榜樣，努力工作努力賺錢，好好養家。
現在我倆減肥成功了，我在上海重操舊業，開了一家早餐店，兒子也順利的在上海找到了工作，他在一家工廠當工人，雖然很辛苦但是很開心。
我們把老伴、兒媳婦、孫子、孫女都接到了上海，一家人在一起十分開心。畢竟沒什麼事比兒孫滿堂，共享天倫更值得讓人幸福。
兒子說，原來因為胖都不敢上街，陪孫子玩更是不可能，現在好了，人變瘦了，感覺神清氣爽，他終於可以光明正大地逛街。
平時休息的時候在陪陪我孫子玩，別提多開心了。他說這麼多年來他都忘記奔跑是什麼感覺。
他還偷偷告訴我，他現在才知道，花自己賺的錢感覺有多好。
作為一個過來人，我想告訴大家，無論你的身材什麼樣，首先你要有一個好身體，再就是要有責任心和恆心，只要決定做的事就要努力把它做好，堅持就是勝利。
最後，希望大家都能有一個好身體和幸福的家庭。
作者 張瑤
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