我是木.子，是一個過三奔四的女人
生活在贛鄱大地-江西
經營著一家服務店
身高偏矮， 153cm
體重一直維持在105斤左右
因為有祖傳的嬰兒肥，看上去比較圓潤
再加上我的身高不也高，所以。。。
隨著年紀越來越大，基本代謝在降低
這幾年同樣的飲食但是體重卻是增長了不少
感覺整個人真正地進入了中年開始老化
看著鏡子裡的自己，總覺得心有不甘
我才三十多歲，不應該有這樣的狀態
我不要就這麼渾渾噩噩地生活下去
女人不管在哪個階段都該追求更好的自己
第一個念頭就是去健身房辦一張健身卡
堅持了三月，每天都去健身房報到
弄得自己很累，結果卻只瘦了五斤
緊接著就要過年了，各種美食誘惑
之前好不容易減下來的五斤立馬反彈
除了反彈的體重，還增送了兩斤
雙下巴都出來了，還有痘痘此起彼伏
總的來說，每逢佳節胖三斤一點沒錯
過完年天氣很快就轉暖，棉襖要脫了
再過幾個月就是露胳膊、露腿的季節
沒辦法，只要重新到跑健身房去苦練
但是收穫的效果真的是微乎其微
因為我根本沒有作何計劃和方案
心裡想的只有一個勁地用力跑
我一家服裝店的經營者，每天面對美衣
之前拍樣照都是自己上場做模特
胖了以後有一部分服裝已經不敢自己上照
夏天美美的吊帶、背心完全不敢穿
每次都會挑一些寬鬆的衣服來上照
還被客人說我已經很瘦了，完全不用減
他們不知道，藏在衣服裡面全都是肉
記得是因為一位老顧客讓我開始關注運動，管住嘴邁開腿
那天她進來買衣服，一進來我就呆住了
也不想跟他介紹衣服了，就一直問她
“怎麼瘦了這麼多，怎麼練的，要節食麼？”
在她的經驗分享下，我立馬也開始嘗試訓練
第一週適應期，按教練給的計劃飲食調整
經過體測以後，開始了有計劃的運動
只經歷了一週，整個人都感覺鬆快了
以前一直有的便秘問題也得到了明顯改善
第二週的計劃就不像第一週這麼輕鬆了
感覺有一些難度，好幾次都想放棄
我的工作比較忙，只有下班後才有時間運動
在店裡工作完都比較累，根本不想再動了
每天都要糾結很久“去運動還是不去運動？”
碰到那個老顧客還不忘跟他討教經驗
她鼓勵我不要一直想著累，想想美妙的身材
想想為什麼別人可以做到自己卻不行
好吧，為了美美的自己，為了夏天
朝著健身房的方向，出發！
到第六週的時候，我收穫了一個大大的驚喜
這個驚喜並不是體重的改變而腿部的變化
最近這三年來，我的腿一直有一些小問題
這個問題就是爬樓梯會非常吃力，有痠痛感
之前朋友經常組織登山的活動，我從不參加
有朋友推薦吃中藥，吃了一段時間也沒見好轉
很怕自己年紀輕輕就要和老人一樣坐輪椅
一開始訓練我就把這個情況跟主教練說了
根據我的情況，所有計劃裡都是“橢圓機”
剛開始接觸“橢圓機”的時候只堅持了五分鐘
覺得有些難，就跟主教練溝通想換項目
結果主教練堅持不改計劃，讓我堅持
訓練了一段時間後，上樓梯明顯沒痛感了
而且我的“橢圓機”記錄從五分鐘到五十分鐘
減肥一定不能急於求成，不要動不動上稱
因為上稱以後體重不下去的話容易放棄
要知道，身上的肉是自己一口一口吃出來的
所以需要自己一次一次地揮汗減下去
這次的訓練讓我學到了很多知識
瞭解怎麼吃才是最健康又營養的飲食
碰到朋友，他們的第一句話肯定是“你瘦了”
第一次聽到竊喜了很久，現在已經習慣了
讓我驚喜的是，我不僅臉瘦了痘痘也消失了
認識我的朋友都知道，我是個大餅臉
還會經常爆痘，之前都讓我懊惱不已
減肥，這個應該是很多人想要做的事
但很多人也只是想想而已，沒有實際行動
我就是不想就這麼慵懶的過下去
女人要有自己喜歡的事業
為什麼不能擁有一個自己喜歡的身體
其實，
健康的身體才是自己最大的資產為了這個需要一生去經營的身體
我要一直努力下去，為自己加油
八週成果：
初始體重：105 斤
目前體重：93.6 斤
初始腰圍：85cm
目前腰圍：73cm
管住嘴邁開腿瘦下去，我們是健身燃脂瘦身社群——雅痞瘦身興趣小組
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