我是木.子，是一个过三奔四的女人
生活在赣鄱大地-江西
经营着一家服务店
身高偏矮， 153cm
体重一直维持在105斤左右
因为有祖传的婴儿肥，看上去比较圆润
再加上我的身高不也高，所以。。。
随着年纪越来越大，基本代谢在降低
这几年同样的饮食但是体重却是增长了不少
感觉整个人真正地进入了中年开始老化
看着镜子里的自己，总觉得心有不甘
我才三十多岁，不应该有这样的状态
我不要就这么浑浑噩噩地生活下去
女人不管在哪个阶段都该追求更好的自己
第一个念头就是去健身房办一张健身卡
坚持了三月，每天都去健身房报到
弄得自己很累，结果却只瘦了五斤
紧接着就要过年了，各种美食诱惑
之前好不容易减下来的五斤立马反弹
除了反弹的体重，还增送了两斤
双下巴都出来了，还有痘痘此起彼伏
总的来说，每逢佳节胖三斤一点没错
过完年天气很快就转暖，棉袄要脱了
再过几个月就是露胳膊、露腿的季节
没办法，只要重新到跑健身房去苦练
但是收获的效果真的是微乎其微
因为我根本没有作何计划和方案
心里想的只有一个劲地用力跑
我一家服装店的经营者，每天面对美衣
之前拍样照都是自己上场做模特
胖了以后有一部分服装已经不敢自己上照
夏天美美的吊带、背心完全不敢穿
每次都会挑一些宽松的衣服来上照
还被客人说我已经很瘦了，完全不用减
他们不知道，藏在衣服里面全都是肉
记得是因为一位老顾客让我开始关注运动，管住嘴迈开腿
那天她进来买衣服，一进来我就呆住了
也不想跟他介绍衣服了，就一直问她
“怎么瘦了这么多，怎么练的，要节食么？”
在她的经验分享下，我立马也开始尝试训练
第一周适应期，按教练给的计划饮食调整
经过体测以后，开始了有计划的运动
只经历了一周，整个人都感觉松快了
以前一直有的便秘问题也得到了明显改善
第二周的计划就不像第一周这么轻松了
感觉有一些难度，好几次都想放弃
我的工作比较忙，只有下班后才有时间运动
在店里工作完都比较累，根本不想再动了
每天都要纠结很久“去运动还是不去运动？”
碰到那个老顾客还不忘跟他讨教经验
她鼓励我不要一直想着累，想想美妙的身材
想想为什么别人可以做到自己却不行
好吧，为了美美的自己，为了夏天
朝着健身房的方向，出发！
到第六周的时候，我收获了一个大大的惊喜
这个惊喜并不是体重的改变而腿部的变化
最近这三年来，我的腿一直有一些小问题
这个问题就是爬楼梯会非常吃力，有酸痛感
之前朋友经常组织登山的活动，我从不参加
有朋友推荐吃中药，吃了一段时间也没见好转
很怕自己年纪轻轻就要和老人一样坐轮椅
一开始训练我就把这个情况跟主教练说了
根据我的情况，所有计划里都是“椭圆机”
刚开始接触“椭圆机”的时候只坚持了五分钟
觉得有些难，就跟主教练沟通想换项目
结果主教练坚持不改计划，让我坚持
训练了一段时间后，上楼梯明显没痛感了
而且我的“椭圆机”记录从五分钟到五十分钟
减肥一定不能急于求成，不要动不动上称
因为上称以后体重不下去的话容易放弃
要知道，身上的肉是自己一口一口吃出来的
所以需要自己一次一次地挥汗减下去
这次的训练让我学到了很多知识
了解怎么吃才是最健康又营养的饮食
碰到朋友，他们的第一句话肯定是“你瘦了”
第一次听到窃喜了很久，现在已经习惯了
让我惊喜的是，我不仅脸瘦了痘痘也消失了
认识我的朋友都知道，我是个大饼脸
还会经常爆痘，之前都让我懊恼不已
减肥，这个应该是很多人想要做的事
但很多人也只是想想而已，没有实际行动
我就是不想就这么慵懒的过下去
女人要有自己喜欢的事业
为什么不能拥有一个自己喜欢的身体
其实，
健康的身体才是自己最大的资产为了这个需要一生去经营的身体
我要一直努力下去，为自己加油
八周成果：
初始体重：105 斤
目前体重：93.6 斤
初始腰围：85cm
目前腰围：73cm
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