空心樹子

皮膚油膩粗糙不需要頻繁清洗、去角質。因為皮膚油膩粗糙是由於身體體質造成的，由於現代大部分都喜歡吃辛辣刺激生冷油膩的東西，好多人都有不良的生活習慣，比如抽菸、喝酒、熬夜、不喜歡鍛鍊等，進而導致的大部分人的體質都偏酸性，經醫學研究凡是體質都偏酸性的人皮膚都偏油膩粗糙。

而好多人不明白自己的皮膚為啥總是很油膩粗糙就頻繁的清洗，或者通過塗抹一些化妝品去角質，進而使皮膚的角質層大量被破壞，使角質層的生長速度趕不上破壞速度，由於角質層被破壞，皮膚就會更加粗糙，同時為了保護皮膚身體就會命令皮膚的皮脂腺大量的分泌油脂，結果導致皮膚更加油膩。

因此要徹底的改變皮膚油膩粗糙，就必須改變自身的體質，使自身的體質由偏酸性變為偏鹼性。要改變自身的酸性體質就需要在平時的生活中儘量少吃辛辣刺激生冷油膩的東西，儘量吃一些清淡（低鹽低脂）有營養且容易消化的食物，多吃素菜、水果，減少體內油脂的生成。養成良好的生活習慣，比如不抽菸、不喝酒、不熬夜（早睡早起），平時多鍛鍊，比如每天堅持跑步半小時，（通過運動使身體多出汗，將身體內的多餘油脂和毒素通過皮脂腺和汗腺排出，同時對緩解皮膚粗糙也有很大好處）。

醫學慕課

頻繁清洗、去角質會損傷皮膚。

角質到底是什麼？

皮膚分為以下幾個結構：表皮、真皮、皮下組織。其中表皮最上方是一層角質層，是由已死亡的皮膚細胞組成的。雖然角質層是由死細胞組成的，但也具有非常重要的作用：保護其皮下組織，防止皮下組織遭受感染（infection），脫水（dehydration）以及抵抗化學（chemical）和外力（mechanica）所帶來的壓力。角質層的細胞內含有角蛋白（keratin） 。它有助減少水份蒸發，甚至能吸收水份，使皮膚保持溼潤。簡單來講，就是角質層是我們皮膚的城牆，阻礙環境中的不利因素（敵人）攻破城牆，傷害自己的民眾（存活的皮膚細胞）。

到底要不要去角質？

角質層比較厚，會讓人感覺到皮膚粗糙，這也是為什麼平日大大咧咧男孩子的皮膚看起來比精緻護膚的女孩子皮膚粗糙的原因。因此，定期適度的去角質確實能夠使得皮膚看起來更好。對於油皮、痘肌而言，定期適度的去角質，可以減輕比較厚的角質堵塞皮膚毛孔，導致的黑頭、痤瘡等問題。

為什麼不能頻繁清洗、去角質？

但如果頻繁清洗肌膚、去角質相當於不斷的將皮膚的“城牆”磨薄，城牆磨薄的唯一後果就是抵禦作用失靈了，就像紙片一樣，一推就倒。這就是為什麼很多人年輕時候所謂的“城牆皮”隨著去角質不當變成了“敏感皮”的原因。敏感、過敏、泛紅最終找上了你。當你使用護膚品感覺到針刺樣的疼痛時，相信我，這不是你肌膚缺水，而是你的皮膚變得敏感，這個護膚品裡的某個成分刺激到了你的皮膚。當你使用護膚品後臉上泛紅、不斷爆豆，相信我，這不是你的肌膚在排毒，是過敏。

到底應該怎樣清洗皮膚、去角質？

以嬌弱的面部肌膚（我知道，也是你們最想知道的）為例，一般一天兩次潔面最多了。清晨的潔面選擇最好以清水或是溫和的氨基酸潔面為主，晚間的潔面可以考慮選擇清潔度高的潔面產品以便卸去在外奔波一天的灰塵以及防曬霜或是其他妝容殘留物。

說到去角質，不得不說我自己曾經上過當的去角質膏。它實際上也是靠物理摩擦去除角質，但是為什麼感覺是個化學方法，而且效果特別好呢？每次使用都能搓出很多東西。因為搓出來的“泥”並不是角質，而是其中的活性成分交聯在一起形成的。這也是很多護膚品會存在的缺點——“用完之後搓泥”。道理是一樣一樣的。如果真的搓出來的泥是你的角質層，大概只能說明，你可能剛從山洞裡出來……即使不使用這些去角質產品，角質層陳舊部分也會在一段時間內自己脫離的皮膚，新的角質層補充上來。

如果是身體，可以考慮一週一次使用磨砂膏（真的不建議在面部使用！）。如果是北方的小夥伴，記得我們熱愛的搓澡運動，也是去角質的一種……所以不要那麼頻繁，否則你會和我一樣，長大了之後離不開身體乳，甚至皮膚一劃就紅……

所以說，去角質這件事情，並不是絕對不能做，而是要講究度。

皮膚油膩、粗糙到底怎麼辦？

如果特別粗糙，尤其是鼻翼、額頭，可能會是角質層比較厚，洗臉的時候總是忽略過去，於是越積越厚，變得粗糙。那麼可以考慮適當使用去角質的方法。

對於油皮來講，磨平自己的“城牆”也是不能改變油皮的事實。首先要分清自己是油皮還是因為乾燥而出油。在過去的幾年裡，我一直選擇控油，但是越控越多，而當保溼工作做充分了，我的皮膚反而保持在中性了。所以首先要查一下，最基礎的保溼工作做好了沒有。如果保溼做好了，皮膚還是很油，甚至伴有痘痘，除了使用相應的護膚品外，最好改變自己的生活習慣，比如規律作息、減輕心理壓力、少吃高GI的食物（比如甜食、飲料等）、多運動。

好的皮膚反應的是你好的生活狀態。

亡命之徒在路上

皮膚油膩粗糙，需要潔淨肌膚，去角質，才能有所改善，但是不能太頻繁了。

德國世家，如果你沒有用過會後悔，她家的洗面奶和爽膚水對改善皮膚粗糙特別有效。能夠去黑頭，去閉口，縮毛孔，調節水油平衡。洗面奶很像牙膏，鐵皮管狀，擠出來的質地和牙膏質地差不多，富含磨砂顆粒，能夠清潔毛孔的髒東西，用完洗面奶後，再上爽膚水保溼皮膚，拍拍打打，吸收很快很舒服呢。

VALMONT法爾曼面部磨砂膏，在潔淨肌膚上要比洗面奶更專業，白色的膏體，質地綿密柔軟，顆粒細小，塗抹在臉上的時候，會有一種在塗面膜或者塗面霜的感覺。按摩起來很溫柔很舒服很細膩，去角質的效果很棒呢，洗完臉後會很軟會很滑。經常使用的話，能夠使得肌膚髮亮喔。

科顏氏金盞花爽膚水，很溫和很好滲透。清爽無酒精配方，不會刺激肌膚，會喚醒疲憊的肌膚，保溼補水。金盞花的成分還能夠幫助消炎祛痘，改善粗糙的現象，改善粉刺造成的感染髮炎現象。每次用完了後感覺肌膚很清透很水嫩，還很控油呢，皮膚粗糙的時候，狠用這瓶水就對了。

最近風很大的泰國爽膚水，ATREUS美白爽膚水，500ML的巨無霸容量，妥妥的夠用啊，便宜大碗白菜，做溼敷和紙膜的首選。質地很像精華水，流動性延展性很強，清爽不油膩，含有大量的VC美白精華，在溼敷的時候保溼美白提亮膚色，趕跑暗沉倦容，恢復光彩明亮。

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首先，我們要知道皮膚為什麼出油，油膩該怎麼辦？

皮膚出油一般認為是正常分泌，正常人皮膚出油除開沒有做清潔後的護理工作外，當你的皮膚缺水乾燥的時候，皮脂腺會加速分泌油脂，在皮膚表面形成一道保溼的層膜，也就是我們說的油脂分泌過剩，這是皮膚缺水的自我保護現象，這就能解釋為什麼你會覺得皮膚又油又幹了！

皮膚出油是由於人體皮膚乾燥缺水，導致肌膚受損，人體自我修復和保護系統會分泌油脂來保護肌膚！大多數男性肌膚為油性肌膚，所以要想從根本解決出油問題，一定要注意肌膚的補水保溼，這樣才能從根本改善和保護受損肌膚。

當然，不同人群的體質也是影響肌膚出油的重要原因之一！

經常清潔角質對出油乾燥的皮膚沒有好處！

首先我們要知道去角質它的目的是為了什麼🤔？

我們的皮膚每隔一段時間需要做一次深層清潔，現在社會環境的嚴苛，汙染越來越重，我們的皮膚每天都暴露在陽光，空氣之下，半個月或者一個月一次的深層角質清潔就很有必要了。它能幫助你清理日常脫落甚至壞死的死皮，同時通過按摩又能促進皮膚血液的循環和代謝！

不介意經常清潔角質層，每個人的皮膚都是有一定厚度的，清潔過度會損傷到真皮層，雖然說所有的肌膚護理工作都是建立在清潔工作以後，但是你連地基都收到了傷害，之後的建設工作如何安然繼續呢？

南醫三院

現在可以說是一個講顏值的時代，而看一個人的顏值，自然是少不了看這個人的皮膚，如果一個人的皮膚油膩粗糙，無論這個人的五官是多麼的精緻，顏值也會大大減分。那麼皮膚如果出現了油膩粗糙，應該怎麼辦？能不能頻繁清洗、去角質呢？

其實，頻繁的清洗、去角質，對於皮膚是有一定傷害的。

一、皮膚油膩，多是人體皮膚乾燥缺水，造成肌膚受損引起的。皮膚在過於乾燥的情況下，人體自我修復和保護系統會分泌油脂來保護肌膚，因此要解決皮膚油膩的問題，一定要注意肌膚的補水保溼，這樣才可以避免油膩，保溼後的皮膚才不會出現粗糙現象。但要注意，補水保溼不同於頻繁的清洗、去角質。

二、頻繁清洗肌膚、去角質，會使角質層大量破壞，使角質層的生長速度趕不上破壞速度，由於角質層被破壞，皮膚就會更加粗糙，同時為了保護皮膚，身體就會命令皮膚的皮脂腺大量的分泌油脂，結果導致皮膚更加油膩。

三、皮膚油膩粗糙是由於身體體質造成的。要徹底的改變皮膚油膩粗糙，就必須改變自身的體質，使自身的體質由偏酸性變為偏鹼性。要達到這樣的效果，平時飲食上要注意清淡些，多喝水，多吃些水果、蔬菜；規律生活，不要熬夜；戒除菸酒；多鍛鍊身體，這些對於改善膚質是很有意義的。

家庭醫生在線網

去角質偶爾就可以了， 不要經常用這類的產品，用多了會上角質層的，那樣反而對皮膚不好，韓國新生活的那個清潔霜就可以清楚一些多餘的角質還有毛孔裡的髒東西，效果雖然好但是一星期最好不要超過兩次，這樣才是最好的，平時用一些去油清爽的滋養肌膚的護膚品會有些效果的。

風通過後

你的油脂分泌較多，要保持水油平衡。可以適當補水，多喝水，做補水面膜，讓你的肌膚更健康。去角質產品需要考驗你的膚質，如果敏感肌，個人建議慎用。

膜拜天后

去角質要慎重，容易適得其反，破壞健康角質層，選擇好的去角質產品，一個月去一兩次，清洗的話用溫水潔面，一天兩到三次就行，油膩也要補水，選擇補水清爽護膚品，飲食清淡，多喝白水，少吃油膩刺激性食物，少吃零食！

關鍵字: 健康 油膩 粗糙