漂亮的女生五官雖然很重要，有時白皙、乾淨的皮膚更重要，有木有這種感覺？有不少妹紙都會感到納悶，平時的護膚工作明明很勤快，但為什麼皮膚還是沒有變好呢？其實飯後是一個改善肌膚的好時機，注意好肌膚能變得更好。
1、晚飯後喝一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。酸奶是會促進腸胃蠕動，消化吸收，讓面色變好，皮膚變嫩的好物哦。
2、敷面膜
每天晚飯後、晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到有效的修復。
3、吃一點水果
很多水果含有豐富的維C，對促進代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等等都十分有幫助。但是真正讓皮膚變好這件事情，不單單是吃水果這一個因素可以解決。充足的睡眠、面部清潔、營養均衡、還有保溼等等，這些都很重要。
4、散步
飯後散會步，不僅能使肌膚輕微出汗，還能透過增加膠原蛋白的產量，使你的肌膚看起來更年輕，這種蛋白質能保持皮膚的光滑和彈性。所以還是好好吃，然後邁開腿去運動吧，你的肌膚狀態都會更好哦。
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