我們今天主要講講前面5種容易被忽視的腎病，它們在身體上各有哪些不同的信號。
（1）急性腎炎
每個年齡段都會發生，最常見的是兒童。
主要信號：晨起水腫且持續數天、波動性的高血壓、腰痛、頭暈、頭痛、噁心厭食、尿頻尿急、尿液減少等。
（2）慢性腎炎
原因多樣化，一般是免疫降低發生炎症，早期腎功能無異樣，後期腎功能衰退。
主要信號：血尿、蛋白尿、水腫、高血壓，此處的高血壓不是單純的高血壓，而是因為腎炎引起的，需要注意。
（3）尿路結石
常見於男性。
主要信號：疼痛、血尿，疼痛的位置為腰部、上腹、大腿內側、腹股溝等，運動或者顛簸的時候更疼。
（4）腎盂腎炎
一般都是細菌感染引起的，常見於常年女性，有急性和慢性之分。
急性腎盂腎炎主要信號：噁心、頭痛、發熱、尿頻尿急、腰痛、肋脊角壓痛等。
慢性腎盂腎炎主要信號：膀胱刺激症狀、低熱、腰部痠痛、輕微的尿常規檢查異常等。
（5）腎病綜合徵
主要信號：食慾降低、嚴重水腫、蛋白尿、血膽固醇過高。
含鈉高的食物：麵包、蝦米、油條、海帶、油菜、茴香等；
含鉀高的食物：香菇、桂圓乾、紅棗、紫菜、猶豫、胡蘿蔔等；
醃製的食物：酸菜、莧菜、泡菜、醬菜、松花蛋等；
其他食物：辛辣刺激性食物如咖啡、蔥薑蒜、酒、濃茶等。
腎不好，想要養腎應該要注意什麼問題呢？
飲食上除了以上的禁忌，還可以選擇一些具有養腎的食物。黑色的食物具有補腎的效果，中醫認為，腎主藏精，腎中精氣為生命之源，是人體各種功能活動的物質基礎，黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰老。因此黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚等都很推薦。
吃法上可以選擇“八寶粥”的吃法，也可以選擇“芝麻糊”的方法。在方便性和營養方面，更加推薦“芝麻糊”的方法，簡單沖泡就可以了。
做法如下：三黑桑葚芡實粉
準備食材：黑米、黑豆、黑芝麻的數量要多一些，另外添加桑葚（果乾）、芡實、核桃肉、山藥幹、豌豆、荷包豆、枸杞、紫薯乾等多種食材，一來增加營養、二來增加口感。
做法：先把需要清洗的食材清洗乾淨、晾乾水分，再放入鍋中或者其他的烘乾機中把水分去掉並且炒熟。然後把這些食物放入破壁機中粉碎即可。每日拿大約30克的粉粉來沖泡熱水即可。
優點：多種成分都具有補腎的作用，食用方便；破壁之後營養更好吸收。
缺點：破壁機價格比較貴，做起來相對麻煩；建議每次多做一點或者可購買類似成分的粉粉。
除了在飲食上注意之外，針對肥胖的人群需要減肥、預防肥胖、穩定血壓。另外，平時多鍛鍊運動增強免疫力可以有效預防腎病。
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