蔣南亞
我不知道長期按多長時間算長，根據我五年多來的個人體驗，站樁已成為我生活中的一部分，就如吃飯、睡覺一樣成為一種習慣，具體主要體現有：
一是站樁成為生活狀態
如果有一天沒有站樁，會感覺今天總少點什麼，到此的站樁已不再成為一種痛苦，因為已經完全克服先前痠痛困等重重困難，站樁過程其實就是一個獨自享受清靜，自己與自己身體或者是與自己心靈獨自交流的過程，在深度入靜中不斷調整自己的身體，甚至是不斷淨化自己的心靈，尤如植物生長一樣讓身體自動自我完善。
二是精神充沛
只要站完樁，整個人尤如手機充滿了電量，充滿激情，幹工作效果極大提高，頭腦清醒，哪怕是頭一天晚上沒有睡好覺，第二天也不會整個頭腦昏沉，寫文章思路也清醒，有條理。
三是身體變得尤其敏感
只要受一點涼風，身體會及時報警，給予提醒預防，但是抗感冒能力強，很少會得感冒，耳朵、鼻子會比較靈敏，睡覺比較深。
四是更像女人或男人
這個不多講，自己悟去。
這是我一直站樁的切身體驗，站樁沒有最高，只有更高，永遠沒有止境，如果對你有幫助，請隨喜關注轉發，讓更多人瞭解這一傳統養生精髓。
歡迎大家留言，有什麼不同見解一起討論學習。
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