努力運動三天了，你可能累了，可能想要偷偷懶休息一天，心想前面幾天都夠努力了，為什麼不能放自己一天假，於是躺在床上任由脂肪開始滋長。
開始了，你來嗎，還是要繼續做死胖子？
看完視頻，可能很多人會感同身受，有時候很努力，但是越努力越感覺用不上力氣。像有些粉絲說的已經很勤奮在運動在減肥了，為什麼體重反而上去了呢？
他，肯定經歷過與你同樣的痛苦。
彭于晏自小父母離異，13歲隨家人移民加拿大。他並不愛讀書，但是卻考上了溫哥華最好的大學英屬哥倫比亞大學，而且還主修經濟學。
2002年暑假，彭于晏回到臺灣，遇到小時候拍廣告認識的導演，找他演出偶像劇《愛情白皮書》，與他同戲合作的余文樂、楊丞琳和范瑋琪，他們都迅速躥紅，只有他一個人一直不溫不火。
出道七年，他沒有任何要紅的跡象，後來，他終於得到一個機會，和阮經天一起主演鈕承澤導演的電影《六號出口》，結果，票房慘不忍睹。
後來，阮經天獨自一人扛起大旗與鈕承澤導演合作電影《艋舺》，票房大賣，阮經天也因此拿下金馬影帝。
那段日子，彭于晏心情非常差，他開始懷疑自己是否適合進娛樂圈，為什麼別人會有那麼多戲演？有那麼多粉絲，賺那麼多錢，拍那麼多廣告？
其實是自己不夠好
“自己就一路跌跌撞撞過來，再慘都經歷過，再慘能有多慘？人生有夢想就要堅持，不要擔心太多東西。”
怕，你就會輸一輩子
三年前，廖凡的名字第一次被那麼多人在網上搜索。除了“首位柏林國際電影節華人影帝”，緊接著的熱搜便是，“廖凡是誰”。
廖凡40歲時成為柏林電影節影帝，實現中國男演員在柏林的零突破。在此之前，戲瘋子廖凡一直是綠葉，戲紅了，但紅的人總是輪不到他。他自己都懷疑，好運是不是永不會降臨？
大學畢業以後，廖凡開始慢慢地涉足拍一些電視劇，什麼《致命邂逅》、《將愛情進行到底》、《別了溫哥華》、《像霧像雨又像風》等等等等，把自己就混成了一個臉熟了。
那個時候會遇到熱心觀眾，在馬路上碰到他就說：“哎喲，你不是那個誰誰誰嗎？” 他一般都會回答說：“沒錯，正是在下！” 對，一下就變成誰誰誰了。
到了拍《白日焰火》之前，當時他拍戲的時候摔馬了，做了八個小時的手術。在肩膀上，有十二個釘植在裡邊。他說，那個時候，整個人就洩氣了，自己的身體和情緒都處在一個低潮期。
但是正是這部戲讓廖凡成為了影帝，處於低潮的廖凡並沒有墮落下去，而是緊緊地拽住了“張自力”這個角色，撐了過來。
人生是一場遊戲，如果說表演也是一場遊戲，那電影便是將一場場遊戲化為黑夜煙火的載體，煙花消散後，留下的，是一地紅火，踩在這上面的人，也許會出現在下一場遊戲中。也許不會，但你不會忘記，那從黑夜裡絢爛煙火中走出來的人。
“如果你一生只有一次翻身的機會，就要用盡全力！”我們做每一件事都會遇到瓶頸期，撐過去就是天堂，放棄就是地獄。
你還在害怕減肥嗎？
努力過了，不管成功與否不後悔
你說你要減肥，那你去鍛鍊了嗎？
你說你要考英語四六級，那你背單詞、刷題了嗎?
你說你要做個有出息的人，可我只見你天天玩遊戲、宅宿舍、不去社交、也不去學習新的東西、更加懶得去思考...
一個粉絲減掉30斤肉肉的分享：
首先是控制飲食早餐吃麥片、雞蛋和沙拉；
中午吃魚肉、蝦或者雞胸肉；
晚上能不吃就不吃，最多就吃點生的西紅柿和黃瓜。
忌油膩，青菜都是清水燙一下就吃。
然後就是健身，
“我通常是早晚各健身一小時
就在家裡做各種健身動作
鍛鍊核心肌群力量”。
最後，也是最重要的——跑步
“瘋狂的時候，幾乎每天都要跑一個小時
從最開始的5公里，到後來的10-15公里
每個月跑量達到了160-180公里。”
減肥絕不是一件比考六級更簡單的事，如果得來容易，便沒有什麼成就感了。沒有誰的成功是一蹴而就的，但努力過了，我們便無悔！
#小邦感悟#
沒有人在意我們的夢想，更沒有人管我們有沒有去追尋自己的夢想，生活的聚光燈貌似從來都照不到我們，但最重要的是沒有人可以阻止我們追尋夢想。
看似平常往往最崎嶇，成功容易卻艱辛。在這個世界上，沒有一帆風順的事情，而你要做的，就是不斷的發掘成功，而不要總給自己藉口失敗。
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