寶寶積食了，怎麼辦？

2018-05-24 15:47:54.900000 佚名

小兒推拿

寶寶積食現象就像發燒感冒一樣，在寶寶的成長過程中常常出現，困擾著新手粑粑麻麻們。

我們能在網絡上看到很多妙招解決寶寶積食問題，我總結了一些靠譜的方法和大家分享下。

大家經常提到的“積食”其實指的就是消化不良。這是一種很常見的消化問題，可見於各個年齡階段的人群。

消化不良在進食期間或進食後都可能發生，一般症狀輕微，幾小時內可以完全緩解。

當然，不想身體受罪，還可以吃些助消化的食物加快吸收。

01 益生菌

益生菌是一類活性微生物，在消化不良方面，可以減輕腸易激綜合徵患者的腹脹、胃腸脹氣以及乳糖不耐受者的胃痙攣和脹氣。

02 山楂

我從小也一直聽說山楂可以開胃，幫助消化。楂中的某些成分有助於促進消化酶分泌、增強酶的活性，但效果並不明顯，相信很多人也有體會。

03 健胃消食片

健胃消食片的主要成分為太子參、陳皮、山藥、麥芽（炒）和山楂。以前也吃過不少，覺得挺好吃的，但是發生消化不良時服用健胃消食片沒有科學根據證明有效果。

04 提背/捏脊

說了這麼多，相信爸爸媽媽們知道了，積食、消化不良最好的處理方法了吧。

總結一個字“餓”

養育孩子的過程，是對我們每個人的歷練，願與你共勉！如果還有問題，可以私信我們，感謝關注！

海峽科學育兒

積食是中醫上的說法，主要是寶貝吃得過多導致消化不良，出現厭食、睡覺不安分甚至發燒等症狀。

俗話說：要讓小兒安，三分飢與寒。寶貝吃得太飽不利於生長髮育，甚至會導致營養不良。

積食對寶貝有什麼危害？

1.胃腸負擔，引起消化不良

積食可能會讓寶貝出現嘔吐、腹瀉等症狀，有的甚至食慾不振、發燒等。

寶貝的消化系統發育尚不完全，短期積食會加大消化系統的工作量，經常超負荷勞動勢必會造成胃腸的損害。

2.肥胖

長期積食，讓寶貝攝入的能量過剩，造成堆積。

過度餵養，讓寶貝擁有一個“大胃”，將來飯量可能增加，寶貝成為小胖墩的可能性就會增大。

3.個子矮小

不要以為捱餓一定會個子矮小，經常積食的寶貝一定不會長得更高。

人在飢餓的狀態下，會分泌更多的生長激素，促進寶貝生長。寶貝餵養，八九分飽就很好。

如何緩解節後積食？

很多媽咪過節愛帶寶貝外出遊玩，又怕天氣太冷餓著凍著寶貝，於是各種美食往寶貝嘴裡塞。

寶貝自己也沒自制力，給多少吃多少，最後肚子鼓鼓的媽咪們才滿意。

下面給大家推薦幾種緩解積食的小方法：

1.適當推拿

小兒推拿是幫助消食的方法之一。

具體方法是：寶貝臉朝下平臥，家長以兩手拇指、食指和中指捏其脊柱兩側。

隨捏隨按，上下來回按，每晚捏3～5遍即可。

2.合理運動

一方面可增加能量的消耗，減少積食；另一方面，可促進胃腸蠕動，加快消化。

但這裡的運動不應是劇烈的運動，主要選擇散步和做小遊戲來緩解。

3.藥物消食

如果積食過於嚴重，在醫生的指導下，可以選擇一些消食片。

消食片可短時間服用，主要目的是緩解症狀。

如果積食在2～3天內沒有得到緩解，需及時就醫，以免耽誤病情。

經常藥物消食會損害腸胃，因此不要長期使用。

如何避免寶貝積食？

積食不利寶貝健康，那我們就從源頭著手，儘量不做讓寶貝積食的舉動。

首先，建議少食多餐。

寶貝胃容量小，吃的東西少，消化快，容易餓著。

儘量在三餐之間安排加餐，既可以及時補充能量，又能夠減少正餐吃得太多。

其次，適量運動可以幫助消化。

吃完飯，可以帶著寶貝去公園散步或者做一些不劇烈的小遊戲，幫助寶貝更好地去消化食物，避免積食。

最後，葷素結合才是王道。

除此之外，不要覺得肉類、魚類好就給寶貝拼命吃，葷素結合才是王道。

媽咪寶貝傳媒

小寶寶還小，看見各種食物會忍不住想多吃幾口，但其實很多時候小寶寶已經吃得很飽了，這時候麻麻一定要學會控制，不要讓吃太多吃太雜哦，否則容易導致消化功能紊亂。尤其是不能冷熱食物混合著吃或吃太多油膩的食物，以免食物停滯在腸胃裡，損傷脾胃，造成積食等問題。

積食可不是小問題哦，如果長時間積食，會造成小兒營養不良，影響生長髮育；它還會增加小寶寶的腸、胃、腎臟的負擔，甚至會給這些臟器帶來疾病。那麼，怎樣判斷寶寶是否積食？萬一寶寶積食了怎麼辦？麻麻彆著急，教你小兒積食的判斷和處理方法。

如何判斷寶寶是否積食?

可以看看你們家寶寶有沒有以下表現：

1、在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

2、寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

3、寶寶常說自己說肚子漲、肚子疼。

4、鼻樑兩側隱隱有點發青，舌苔白且厚，麻麻還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。

支招：寶寶積食怎麼處理?

1、飲食療法

(1)糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其適用於因吃肉過多引起的積食哦。

做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓寶寶吃一點。

(2)山藥米粥

功能：調補脾胃，滋陰養液。適用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

做法：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

(3)白蘿蔔粥

功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。

做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

其實，冬季預防小兒積食，讓寶寶多吃蔬菜是最好最簡單的方法。因為蔬菜是維生素、礦物質、纖維素的重要來源，能刺激胃液分泌和腸道蠕動，有助於人體消化吸收食物，促進代謝廢物排出，減少積食的概率。不喜歡吃蔬菜，那麼麻麻可以把各種顏色的蔬菜搭配在一起，五顏六色的，會特別有食慾哦。另外，麻麻可以把蔬菜“藏”在肉沫裡做成餃子餛飩。

2、按摩療法

各位麻麻也可以每天給寶寶做撫觸和按摩，不但可以消食，還可以促進寶寶身體各個系統的生長髮育。

(1)捏脊

讓患兒面孔朝下平臥。麻麻以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。

(2)揉中脘

胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。麻麻用手掌根旋轉按揉，每日兩次。

(3)摩湧泉

足底心即是湧泉穴。麻麻以拇指壓按湧泉穴，旋轉按摩30-50下，每日兩次。

3、運動療法

(1)飯後散步

如果發現寶寶吃太多了，麻麻要及時幫寶寶消食，在飯後帶寶寶出去走一走，到公園看看花草，或者上街散散步，都是很好的消食運動。外出時，麻麻還能跟寶寶溝通，教寶寶認識新鮮事物，長身體長知識一舉兩得。值得注意的是，冬天外出一定要做好保暖措施，此外，飯後運動量不宜太大。

(2)戶外活動

運動是讓寶寶保持強壯體魄最好的方法哦，所以，麻麻不要因為冬天冷，就不到戶外活動哦！麻麻可以選擇太陽好、風輕的時候，每天讓寶寶出去活動半小時到一小時，可以增強體質。

避免小兒積食，還是應該以預防為主。

幫助寶寶調整飲食結構。給孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。

七分飽，有益於健康。不要擔心寶寶會餓著，影響成長。無論是哪種食物，再有營養也不能吃得太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好反而會形成食積、腹瀉等狀況，傷害小兒的身體。

Hi，我是童姐。我是一個3歲孩子的媽媽，也是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

在育兒打怪升級的這幾年，我已修煉成育兒界不可多得的神兵利器，如果你在養娃路上需要我的助力，那就關注點擊本文最上方的【關注】按鈕關注我喲！

孩子王育兒顧問

春節到了，對你來說最開心的是什麼呢？親朋好友、兄弟姐妹共聚一堂，談天說地，樂此不疲，每每免不了美酒佳餚的相伴。對於吃貨來說，那真是可以好好享受這豐盛的美食。但假如你是脾胃虛弱的人，那就是負擔和誘惑。面對擺滿魚肉果蔬的餐桌，看著如飢似渴的夥伴，卻只能摸摸飽脹的肚子。你有沒有想過是什麼原因呢？想不想和其他人一樣盡情暢快地吃喝呢？

其實這是由食積引起的，積食一般症狀表現為：不思飲食，稍食則飽，腹脹噯氣，大便秘結，舌苔厚。《說文解字》曰：“積，聚也。”積食就是食物集聚於胃中，不能消散。正常情況下，人體進食後食物因由脾胃運化成氣血，供人體使用。但如果脾胃虛弱，或者飲食過量，人體不能及時將食物轉化為氣血，則會堆積於胃中，形成積食。因積食會阻滯脾胃，脾胃功能也將受到影響，從而產生上述症狀。

明白了引起積食的原因，就知道應該如何處理了。

這時，一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

其次，可吃點山楂當零食：適當吃些山楂及山楂製品，能促進胃液分泌，有消油膩，化內積，斂陰開胃的功效，可增加食慾，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長期和過量食用。

此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時排洩，不去公共場合，積食情況就會逐漸緩解。另外，飯後可以多做運動，可以增加脾胃陽氣，促進脾胃的運化。

寶寶積食不消化還可以補充適當的益生菌來調理腸胃。寶寶積食、不消化可以試試活菌一號益生菌，功能性消化不良都伴隨著胃腸功能紊亂和腸道菌群失調，足量補充雙歧桿菌和乳酸菌有助於改善胃腸功能紊亂，增強胃腸的消化和吸收功能，調節腸道群結構，抑制腸內腐敗，並在胃腸黏膜表面形成”菌膜屏障“阻止毒素進入五臟六腑，增強胃腸蠕動力，加速胃排空和腸道垃圾的排洩。

積食是小孩子常見的疾病，因現在的父母都生怕自己的孩子吃不飽，除了三餐大魚大肉，飯後更有零食相伴，加之小孩子脾胃多偏虛弱，故極易出現食積。若出現不思飲食，胃脹，形體消瘦或者肥胖，大便夾雜有不消化食物，舌苔厚等症狀，乃是積食的表現。因此心疼自己寶貝的父母，既要讓孩子吃得飽，也要讓孩子吃得好，才能讓孩子們茁壯成長。

營養百事通

8月份以來天氣越來越熱，很多孩子出現了積食，厭食、不吃飯等問題，這急壞了各位寶爸寶媽。

積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

食物是什麼？食物就是能量、熱量。寶寶吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及時消化吸收，就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

今天我就給大家講一種足不出戶、不用吃藥就能解的辦法——小兒推拿。

小兒推拿的優勢在於不需要使用藥物，且無毒、副作用，通過穴位和經絡的刺激達到調理胃腸功能和全身免疫能力的效果。

揉總筋

功效：清心瀉熱通調周身氣機

揉板門

功效：消食、化積、導滯

清胃

功效：清胃熱、止嘔降逆、除燥止血

清大腸

功效：清腸利腑、除溼熱導積滯

捏背

功效：調節消化、增強抵抗力

生活小貼士

如果孩子出現積食症狀，家長不要驚慌，只要及時調理不會有大礙。在飲食上多注意些，讓孩子多吃蔬菜，肉類和蛋白質適量攝入，晚餐不易吃太飽，飯後帶孩子外出散步有助於消化。

當飲食不節，勞倦過度和脾胃虛弱等原因，引起胃失和調、氣逆而上所致的積食或嘔吐等情況發生時，飲食應選用清淡、易消化的食物，如麵食、稀粥、蛋類、湯類等。

普濟麗康

曹老師最近在做悟空問答，頭條媽媽們提了不少問題，其中最多的就有小兒積食，為了統一回答。

今天就來說說中醫如何治小兒推拿。

積食在各個年齡段都可能發病，但多發生於3歲以內的嬰幼兒。

若是食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長髮育。很多有積食的小朋友和同齡的小朋友相比，往往個頭矮。

為什麼寶寶更容易積食呢？

原因一：脾胃弱。

小兒有三不足：肺、脾、腎三髒常虛。所以小兒脾常不足。中醫認為胃主要的功能是受納食物，脾主要的功能是運化食物。當吃了過多的食物以後，脾胃不堪重負，就會導致食物堆積，不能消化，從而引發脘腹脹滿等病症。

原因二：寶寶不能自制。

3歲以內的小兒還不具備自我控制的能力，只要見到自己喜歡吃的東西就會停不住口，尤其是到了逢年過節，面對美味佳餚，讓這些天真活潑的孩子管住自己的小嘴是很難的，此時孩子的小肚子常常吃的鼓了起來。

原因三：長輩不能給孩子健康飲食。

俗話說：“小兒若要四時安，常要三分飢與寒”，即小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。

這裡說的長輩，包括孩子的爸爸媽媽，也包括帶孩子的姥姥姥爺和爺爺奶奶。長輩往往希望孩子多吃，尤其是肉食，辛辣的食物等。吃得多了反而會造成積食。無論是哪一種食物再有營養也不能吃的太多，否則不但不能使孩子健康，反而會造成孩子“積食”，給孩子身體帶來損害。

導致寶寶積食的壞習慣有哪些？

1、睡前吃很多。睡前吃很多，不利於消化吸收，容易礙脾胃。

2、幼兒園吃了晚飯，回家還吃。相當於多吃一頓飯。

3、多肉少菜。吃的油膩的肉食，味道重的食物太多。菜吃得太少。

4、長輩讓孩子強吃。長輩憑著個人的感覺強喂強吃孩子。

5、挑食偏食。孩子挑食偏食。

6、猛吃猛喝。看見喜歡的食物猛吃，多吃。

7、遇見不愛吃的飯菜少吃少喝或者不吃不喝。

8、愛吃零食。零食過多，對脾胃也造成一定的負擔。

9、愛吃涼的食物。有的孩子吃的食物太涼，造成脾胃虛寒，不能消化食物，而導致食積。

如何辨別寶寶是否積食，有什麼症狀表現？

長輩不能給孩子健康飲食。

1、食慾不振、厭食，有時會噁心、嘔吐。

2、肚子脹熱、胃部不適、噯氣酸腐

3、睡眠不安。寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。經常不明原因的哭鬧。

4、手腳心發熱、口臭、甚至引起孩子發燒。

5、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢

6、舌苔白且厚、或者略微黃膩。

寶寶積食如何調整？控制飲食外的緩解方法：

一、按摩方法：

1、捏捏療

讓孩子俯臥在床上，家長用拇指橈側緣頂住脊柱皮膚，食、中指前按，三指同時用力提拿皮膚，沿著督脈以及兩旁的膀胱經，雙手交替捻動向前或食指屈曲，用食指中節橈側頂住皮膚，拇指前按，兩指同時用力提拿皮膚，雙手交替捻動向前，可捏三下提拿一下，稱之為“捏三提一法”。每晚一次，每次捏3-5遍，多了可以到10遍。

2、揉中脘

中脘穴在胸劍結合部與肚臍連線的中點。

家長用手指或掌根放在中脘穴上，呈順時針按揉，稱為揉中脘。揉中脘大約3~5分鐘。接著再用兩個手掌疊放在一起放在中脘穴上，自中脘下直推到肚臍，稱為推中脘。推中脘大約100次。每天兩到三次。

3、摩湧泉

足底心即是湧泉穴。家長以拇指壓按湧泉穴，旋轉按摩50-100下，每日兩次。

其他緩解的小方法：

1、戶外運動

堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話，可選擇太陽好，風輕的時候，每天讓孩子出去活動半小時到一小時。適當活動，可以讓氣血流暢，所謂氣血流通就是補。身體活動了，脾胃也健，有助於消化，減少食積。

2、飯後散步

吃完飯後，帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。對於寶寶腸胃蠕動都有幫助。

處理積食的藥方

配方：焦三仙、炒雞內金各 6克。（中藥店都能買到）

做法：熬水給孩子喝。

效果：焦三仙是焦山楂、焦麥芽、焦神曲這三仙。其中，焦山楂是去肉食之積的；焦麥芽和焦神曲是清谷面之積的；炒雞內金有化瘀消積的作用，對於促進孩子脾胃功能比較好。一般兩三次，孩子的積食馬上就會消掉。

最後來看看頭條網友：藝名畫冊的提問

老師孩子陰虛長期咳嗽多汗灸哪個穴位好？

曹正良

秋冬季節肺腎陰虛，宜艾灸湧泉、太溪、復溜、三陰交、中脘、神闕、天樞、氣海、關元、腎腧；多汗一般分陰虛和氣虛兩種類型，氣虛出現的自汗，艾灸：曲澤、太淵、肺

曹正良育兒經

寶寶積食最簡單的方法:

一、辨別；

二、解決方法。

如何辨別？

1、看舌苔，舌苔中間變厚積食的表現；

2、看小動作，寶寶最近愛挖鼻孔咬指甲家長要考慮是積食了；

3、看食量，最近幾天開始不怎麼吃飯；

4、聞味道，寶寶如果出現口中異味大也是積食的表現。

5、睡覺不安穩不踏實，所謂胃不和臥不安。

有了這些表現我們就要考慮用什麼方法了。

1、食療法

大山楂丸、保和丸家中常備。

2、貼藥法（焦三仙貼）

3、按摩法

順時針按摩肚子，須注意要用手帶動寶寶肚子上的皮，效果要好些。

4、捏脊

捏脊好處多多，不僅消食而且強身壯體提高孩子免疫力，但注意不要晚上睡前捏，因為捏脊部位屬於人體督脈主管陽氣，晚上屬陰要收陽，晚上捏孩子易興奮不睡覺。早起空腹捏脊效果最好！

5、多跑少吃，餓

這是最簡單的方法，積食了，就讓孩子吃少點，晚飯餓一餓，給脾胃自我修復的時間。讓孩子多跑跑多玩玩自然就不會積食了。孩子積食說到底還是吃出來的，若想小兒安三分飢和寒。現在家長總怕孩子營養不好長不高太瘦之類的，殊不知吃多了累傷脾胃吃再多也吸收不了反而增加了病痛！

兔子媽咪說

寶寶積食就有效的方法就是小兒推拿，既方便又安全，快捷。

家長給小兒做推拿的時候要注意推拿的速度。移動每分鐘評論為100下左右，不能太快或者是太慢，會減輕推拿的效果。同時，家長給寶寶做推拿的時候要注意用力。如果用力太輕，效果不好，如果用力過重，會損害寶寶柔嫩的皮膚。家長給寶寶做推拿的時候手一定要搓熱，一定不能用涼手去給孩子做推拿。

下面給出了三個最常用的推拿手法，家長只需要照做，同時如注意以上事項就可以。

小兒發生積食的情況，家長要注意給孩子餵飯，一定要定時定量。

寶寶發生積食要注意給寶寶勤喂水。在每次餐後都要給寶寶喂水。

不能給寶寶喂生冷的食物。所有的蔬菜水果都要煮熟之後，碾壓成泥糊狀，餵給寶。寶寶的胃腸還很脆弱，塊大的，硬的，還不能消化吸收。

給寶寶要注意膳食的搭配。要讓蔬菜和水果在寶寶的膳食中保持一定的比例。有的寶寶偏食，有的喜愛吃甜食，肉類，油炸食品，家長一定要監控寶寶不能食用過量。

希望我認真的每字每句和用心的回答會對你有所幫助。

我是J媽，碩士，翻譯+教育行業十多年的經驗，現專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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J媽學堂

每逢佳節胖三斤，更何況是春節！完全沒有早、中、晚飯的概念，一頓接著一頓，一家挨著一家拜年，這不，達媽妥妥的胖了6斤不止，心塞塞。自然，寶寶也跟著小嘴忙不停，一不小心，積食了。積食了該怎麼辦呢？今兒就跟著達媽來瞧瞧：搞定寶寶積食的小妙招！

寶寶積食有哪些症狀呢？

1、厭食

飯入口後久含不吞，吃一頓飯需要很長的時間。胃口不佳甚至厭食，食慾不振，有的寶寶還會伴隨著精神不振。

2、腹脹、大便硬結或腹瀉

這是因為小孩子的消化功能還沒有完成發育成熟，消化功能不好，積食可能直接導致寶寶腹脹、腹瀉。

部分孩子的大便會有腐敗的臭雞蛋的味道。

判斷：摸一摸寶寶的肚子，看看寶寶是不是有特別脹氣的感覺。

3、免疫力低

長期積食會導致寶寶的免疫力受到影響，可能導致孩子反覆感冒、咳嗽、甚至肺炎。

4、煩躁易哭、精神不好