事情是醬紫的，在我們的印象裡，年輕人的身體總會比老年人強壯！今天我們一起來看看一項實驗，看看這個說法是否正確！
這是今天的主角Willow Searle
22歲，她非常注意體重的控制
每週都會進行兩次長跑
年輕貌美的感覺
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這位是今天的二號主角
46歲的太太Gina Michel
每週健身3-4次，主打器械訓練+跑步
經常從事一些戶外運動，滑雪，爬山等
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她們在倫敦一家健身房
開展一項體能比拼實驗
22歲 VS 46歲
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當22歲的Willow準備與比她大24歲的Gina進行體能比拼時，一開始Willow是自信的。儘管知道對手經常健身，但Willow說：“我很自信，因為她比我大太多了，我有
年齡優勢，我也經常跑步，我的身體保持很好狀態。”
項目內容包括：5分鐘腳踏車競速賽，1分鐘俯臥撐，3分鐘星跳躍，3分鐘仰臥起坐和平板支撐。共5項
實驗第一項是腳踏車競速賽，比賽要求測試兩人在5分鐘內騎行的最遠距離，
22歲的Willow在這項比賽中獲得了勝利，她以2.08km的距離長於Gina的1.73km。
隨後是第二項的俯臥撐比賽中，要求一分內儘可能做多次數為勝利。46歲的Gina以一分鐘16個的成績取得了勝利，Willow的成績為一分鐘15個。
接著是第三項，進行星跳躍比賽中，統計三分鐘跳躍次數多為勝利方。46歲的Gina以3分鐘61個的成績再次戰勝了Willow58個。
第四項是3分鐘仰臥起坐比賽，依然是46歲的Gina獲勝，兩人的成績分別是39個和35個。
最後第五項，平板支撐比賽，這個項目讓所有人驚訝，46歲的Gina充分演繹了什麼叫“老當益壯”，Willow堅持了43秒就敗下陣來，但是Gina卻足足堅持了2分鐘。
實驗結果讓所有人驚訝
結果五項挑戰比賽下來
之前被人看好的22歲Willow
被46歲的Gina完虐整個過程
實驗健身教練Amanda表示：大家可能認為，年輕人的身體總會比老年人強壯，年紀越大身體機能越不好。但事實並不一定這樣，年紀大的人相比年輕人，肌肉成熟度更高，當他們堅持健身，強身健體效果會比年輕人強！
22歲的Willow對於比賽的失敗心服口服，她承認46歲Gina從綜合身體素質上面比自己更優秀，特別是核心力量方面。Willow表示意識到自己單純跑步是
不夠的，雖然跑步可以很好保持自己的體型，但是需要自己更健康必須像Gina那樣學習更多健身技巧，多一些力量訓練和核心訓練。
Gina表示，從年輕到現在，即使46歲了，她感覺現在比以前年輕的自己更強壯。Gina是在6年前才開始健身的，自從健身並堅持下去，她感覺自己比小妹子還精神煥發！
經大量數據統計表明，40歲以上的人群去健身房的比例比二十多歲的多，而且年紀越大更能夠比年輕人堅持下去，而他們都可以通過健身獲得比二十多歲更健康的身體。
騷年！你不健身
要年輕有個卵用！
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