上海中医药大学何裕民教授在一篇文章中写道：我从事癌症临床治疗工作近三十年，看到了太多原本基本无望的人好好地活下来，包括晚期胰腺癌、晚期肝癌、晚期卵巢癌、已转移的恶性黑色素瘤、骨肉瘤、一些神经母细胞瘤及多脏器转移的患者等;也看到了许多原本可以活下来的患者，却死于心理因素或由此诱发的过度治疗。
2014年1月12日，江苏南通，全国知名抗癌专家何裕民教授就《生了癌，怎么办》与南通朋友们面对面交流、互动。 如何帮助更多的患者自我救赎，成了他癌症临床治疗工作长期探究的重中之重。在长期探索中，总结了癌症患者自我心理纠治的一些招数：
抗癌的主力是自己 说一千，道一万，病生在患者身上。《黄帝内经》有“病不许治者，病必不治”之说。要其本人改变态度，积极面对是最为关键的。其他人充其量只能在旁指导、帮助、配合，代替不了患者本人的努力。
因此，抗击癌症的主力不是医生，更不是家属，而是患者本人。这种改变至少涉及了“四个要”： 一是要敢于面对现实 首先要承认自己的生病现实，其次要尽可能多地与已经康复的癌症患者进行交流，了解他们是怎样战胜不良情绪的，看看在他们身上有哪些经验值得借鉴。多了解自己周围患癌后长期生存的“癌寿星”的生活经验，不断为自己加油，增强精神上的安全感。
要相信医院、相信医生 尽管今天的医学存在这样那样的问题，但总体上是可信的。网络时代，患者完全可以自我选择一个可靠的医院或医生。从内心深处相信自己的病在这家医院能够得到有效治疗，相信医生有办法治疗自己的疾病。
要相信科学 有些患者内心的负面情绪及痛苦不能排解，常产生误解和幻想，不仅不配合治疗，反而求神拜佛，或轻信江湖郎中，这只能延误治疗。
要意识到精神的重要性 要能清楚地意识到负面情绪或心态只会破坏心身协调与平衡，导致各种症状，加剧体内生理功能的紊乱，影响有益的治疗。只有振作起来、乐观地对待现实、保持良好心态。才能获得力量和勇气、消解各种症状、战胜悲观失望、促进自我康复，延长寿命。
别做无谓的联想 心理学家研究发现：许多人喜欢做自然联想，而且往往习惯于做无谓的、错误的、以负面为主的自我联想。这在癌症患者中尤其常见。正是这种无谓而错误的联想，导致许多患者始终沉浸在阴影中不能自拔，并增加了癌症转移、复发的概率。 所谓无谓的联想，其公式主要表现为：如果这样……结果就必定这样……看上去，这很自然。其实大错特错!
车到山前必有路 其实，世间很多事情的后果绝对不像患者想象的那么严重。而患者之所以老是遇到严重后果，往往就是患者持有错误联想这一类消极思考方式的结果。很多情况下，患者之所以耿耿于怀，走不出那个困境，是因为患者把指标或某些事情看得太重。 事实告诉人们：很多事情从容应对，常常能够柳暗花明。中国人有两句古话说得好：“车到山前必有路”。抑郁的人、多虑的人及很多癌症患者就容易做出错误的联想。
难得糊涂也是福 在我们面对许多问题的时候，有时候不必太认真，不要事事追求一个答案、追求完美，更不要事事弄出个你死我活。可以学学郑板桥的那句话：“难得糊涂!”每个人一生中都会有坎坷，都会经历挫折，但不要太较真了。有些无伤大雅的、没有大害的事情，马虎过去也许是最聪明的。
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