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哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑！
油桃的滋味酸甜可口，很受姐妹們的歡迎。那麼在孕期，孕媽咪們到底能不能吃油桃呢？讓我們一起來看一看吧！
油桃富含維生素C，一隻新鮮的油桃所含的維生素C，完全足夠一個成年人一天的維生素C的需求。維生素C不但能促進鐵元素的利用，還能提高人體的免疫力。油桃還含有鈣、鐵、鎂等多種微量元素和17中人體所必須的氨基酸、胡蘿蔔素等，營養十分豐富。油桃還有止咳化痰、補氣健腎、補血益氣、養胃潤腸的效果，因此，孕媽咪們適當吃一些油桃，不但能預防貧血，對胎寶寶的生長髮育也是十分有益的。
另外，油桃含鉀多，含鈉少，十分適合孕晚期有水腫症狀的孕媽咪們食用喔！
但是油桃雖然營養豐富，但也不能吃多。油桃的含糖量豐富，熱量也不少，一隻油桃的熱量約為36大卡，所以孕媽咪們每天在兩餐之間吃一兩隻油桃就可以咯！
由於油桃在生長過程中為了防蟲會噴以農藥，所以農藥的殘留量還是很可觀的，孕媽咪們買回家以後一定要仔細洗乾淨之後才可以食用喔！另外，未成熟的油桃也不要食用，否則會引起腹脹。已經爛掉的油桃上面有很多細菌和黴菌，孕媽咪們也一定不要食用喔！
我是沐沐，一名90後寶媽。謝謝你顏值這麼高還來閱讀我的文章！沐沐祝姐妹們都能度過一個愉快輕鬆的孕期！
沐依蘿
油桃色澤紅潤，讓人一看就有胃口，其中鐵的含量非常高，還富含維C和鉀等，而且外表光滑易清洗，是大家日常中最喜歡的水果之一，那麼懷孕期間孕婦能吃油桃嗎，答案是通常情況下可以少吃，以防上火，但油桃同時也含有大量的糖分，所以患有妊娠期糖尿病的準媽媽和有家族遺傳性糖尿病的準媽媽，在孕後期就不要再吃了，因為:
如果孕媽被劃入糖媽媽的行列，在懷孕後期是需要嚴格控制糖分的攝入的，因為孕後期身體裡分泌的部分荷爾蒙會抑制胰島素的分泌，所以會導致血糖不斷升高，形成控糖難題，那麼此時孕媽媽就要嚴格控制日常中的飲食，水果最好一天吃一個，而且含糖量高的水果不能選擇，以防寶寶超重，降低順產的概率，所以油桃是糖媽媽們要避免選擇的高糖水果之一。
總的來說，油桃營養豐富，是非常適合孕婦補血護胃的佳品，但孕婦不可以空腹服用，不可以與李子、甲魚同食，更不可在患有妊娠期糖尿病時食用，因為孕後期控糖困難，如果吃了含有高糖的油桃等水果，會對胎兒造成影響的。
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RQ育兒話題王
油桃可是相當好吃的，脆甜脆甜的，相當誘人！並且有的孕婦還就好這口，吃別的也吃不下，就想吃它，如果真讓她吃，沒準一天能吃那麼5、6個呢！那麼孕婦到底能不能吃油桃呢？答案是可以的，但也不可多吃，再怎麼也是含糖的水果，吃太多小心血糖升高，出現妊娠糖尿病，那就得不償失了，如果愛吃的話，一天吃2-3個就可以了，不要吃太多。但吃之前一定要把它洗乾淨，否則很有可能感染上細菌和寄生蟲。這是因為本身未洗過的油桃上是含有有害的寄生蟲和細菌的，如果你只是大概一洗是洗不掉的，還有可能沾上新的細菌，所以一定要洗乾淨。
孕期吃油桃的好處
1、預防新生兒缺陷：水果中本就含有礦物質和維生素，而油桃中還含有孕婦所需要的葉酸，所以多吃點它是沒有壞處的，還可以降低胎兒神經管畸形如脊柱裂等風險。
2、促進胎兒生長髮育：油桃中還含有纖維和維生素C，這兩種成分對胎兒的生長髮育很有益，尤其是肌肉和血管的發育。此外，油桃中還含有鉀，可防止肌肉痙攣，並在懷孕期間提高你的能量水平。
3、保護眼睛：油桃的營養成分應該算是比較豐富的，它裡面還含有對人眼睛有利的葉黃素，在懷孕期間吃它，可以將懷孕期間眼睛疾病的風險降至最低。另外，葉黃素作為強抗氧化劑，可以防止白內障的發展。並且水果中的維生素A和β-胡蘿蔔素含量有助於保持良好的眼睛健康，改善視力，並防止乾眼症和失明。
藥療君
油桃營養豐富，含有多種人們需要的營養素，特別是維生素C。 一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。油桃口味酸甜，
正好符合孕婦的口味要求。那麼孕婦到底能不能吃油桃呢？孕婦是可以吃油桃的，可以同時補充維生素C和糖分，對自己和胎兒的健康都有好處。 
但是，油桃吃多了是會上火的，所以不能多吃，一次不要吃太多油桃，一次一兩個即可，不要在空腹下食用。
除此以外，孕婦吃油桃還要注意以下事項
1.胃腸功能不良的孕婦均不宜多吃油桃。
2.孕婦要吃新鮮的油桃，油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。
3.孕婦不能吃未成熟的油桃，否則會腹脹。
4.孕婦不能食用爛油桃，會滋生各種細菌，容易腹瀉生病。
我是J媽，碩士，翻譯+教育行業十多年的經驗，現專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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J媽學堂
路過。
我懷孕時，每當產檢時小心翼翼地問醫生，我這個能不能吃？我那個能不能喝？
我那位美麗淡定的主任醫生就會略帶詫異地說，可以啊！有什麼不能吃的？
我於是更惶惑了，咖啡也能喝？
當然可以啊，想吃什麼吃什麼！只要均衡一點就行！
所以，我懷孕時放心大膽地啥都吃，火鍋湘菜奶茶咖啡，螃蟹也吃過一隻。
這應該是西醫的指導觀點，做醫生的人貌似禁忌都特別少。就像我有個做消化科大夫的朋友，平時百無禁忌，萬一胃不舒服吃顆藥就行了……
話說回來，嘰小歪生下來時臉部有點溼疹，一直有點懷疑是不是孕期辣的吃多了溼氣比較重，不過也被月嫂治好了就沒在意。也有小朋友生下來特別白，說是媽媽懷孕時蘋果吃得多的原因。
總的說來，孕期媽媽的營養就是寶寶的營養，小心無大過，注意營養均衡就行了。
