管海玲
雖然國家確診糖尿病的標準是空腹大於等於7.0mmol/L，或餐後2小時的血糖高於或等於11.1mmol/L。但是每個人適用的血糖範圍是不一樣的，血糖也並非越低越好。
正常人空腹血糖處於3.9-6.1mmol/L（國際標準5.6mmol/L）或餐後2小時血糖處於7.8-11.1mmol/L時是正常範圍；
糖尿病患者空腹血糖要求則相對較低，空腹血糖控制在4.4-6.1mmol/L即可，以避免糖友發生低血糖；
當空腹血糖高於5.6mmol/L時，就要注意了，需要做OGTT檢查，判斷是否已經出現了糖耐量異常，OGTT任意一點血糖不應高於8.8mmol/L；
當空腹血糖處於6.1—7.0mmol/L時，就要特別注意了，這個範圍被稱作灰色地帶，已經出現了空腹血糖受損；當餐後2小時血糖處於7.8-11.1mmol/L時，已經出現了餐後血糖受損；這個時期如果不忽視加強管理，如減肥、改變生活方式，調整精神狀態等，很多人的血糖發展會止步於此，多數人恢復原來健康的狀態；
需要注意的是，如果只檢查了空腹血糖，譬如單位的年度體檢，空腹血糖小於7，常常不能排除糖尿病的診斷。我國資料顯示僅查空腹血糖，糖尿病的漏診率較高。有數據顯示，在新診斷的糖尿病患者中，有一半（46.6%）患者空腹血糖<7.0mmol/L。也就是說，單純使用空腹血糖篩查糖尿病漏診率可高達50%。
對於妊娠前就是糖尿病或妊娠期間確診糖尿病的糖媽媽（PGDM），餐前、夜間及空腹血糖應控制在3.3-5.6mmol/L，餐後峰值血糖5.6-7.1mmol/L，HbA1c<6.0%；對於妊娠糖尿病的糖媽媽（GDM），餐前血糖不超過5.3mmol/L，餐後1小時血糖不超過7.8mmol/L，餐後2h血糖不超過6.7mmol/L，夜間血糖不低於3.3mmol/L，HbA1c<5.5%。
糖尿病控糖營
血糖多少算正常？主要參考以下幾個指標：
1、空腹血糖正常值：一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升。
2、餐後血糖正常值：餐後1小時，血糖6.7-9.4毫摩/升；餐後2小時，血糖≤7.8毫摩/升；餐後3小時：第三小時後恢復正常。
3、糖化血紅蛋白值：糖化血紅蛋白值4%~6%表示血糖控制正常；6%~7%表示血糖控制比較理想；7%~8%表示血糖控制一般；8%~9%表示控制不理想；>9%表示血糖控制很差。
糖尿病診斷：如兩次（因為其測定結果可受前一天晚餐進食量、情緒的波動變化、夜間睡眠的好壞等因素影響。因此，需要2次測定結果超標才可診斷為糖尿病）測定空腹血糖≥7.0mmol/L可考慮糖尿病；建議複查空腹血糖，糖耐量試驗。如果隨機血糖大於等於11.1mmol/L可確診糖尿病。
糖尿病患者血糖控制目標：空腹血糖≤6.1毫摩/升；餐後血糖≤7.8毫摩/升；糖化血紅蛋白≤6.5%。
逸仙藥師
我們把血液中所含的糖份稱為血糖，主要都是葡萄糖（Glu）。我們人體的活動和體內各種細胞的新陳代謝所需要的能量大部分都是來自於葡萄糖，正常情況下血糖必須保持在一定的水平才能維持人體的正常活動。
我們攝入食物經過消化後，轉變為葡萄糖進入血液，為生命活動提供能量。血液中若有多餘的葡萄糖，我們所說的能量過剩，則轉化為糖原儲存在肝臟和肌肉中，以備不時之需；若機體處於飢餓狀態時，儲存的肝糖原又重新轉化為葡萄糖進入血液中，維持血糖的正常濃度，保障能量的供給。這種調節機制依賴於人體內的神奇槓桿——胰島分泌的胰島素和胰高血糖素。當血中血糖濃度低時，胰島A細胞分泌胰高血糖素，促使肝糖原分解進入血液，使血糖水平上升；當血中血糖濃度高時，胰島B細胞分泌胰島素，促使血中葡萄糖轉變為糖原或促進葡萄糖進入組織中利用。
一般來說，正常人空腹時血糖濃度為3.61-6.11mmol/l；餐後1小時血糖維持在6.7-9.4mmol/l、餐後2小時血糖≤7.8mmol/l、餐後3小時血糖在3.61-6.11mmol/l，我們均說血糖在正常濃度內。 對於孕婦而言，孕婦空腹不超過5.1mmol/l、孕婦餐後1小時不超過10.0mmol/l、孕婦餐後2小時不超8.5mmol/l，我們說孕婦血糖在正常範圍內。
血糖濃度出現異常，是由於各種因素導致體內胰島素分泌水平失衡引起，為避免糖尿病的發生，應形成合理飲食的習慣。
藥事健康
血糖的標準分為正常值、妊娠血糖正常值、糖耐量異常值及糖尿病診斷值等。
一般情況下，健康人的血糖正常值標準：
空腹血糖為3.9～6.1毫摩爾/升；餐後2小時血糖≤7.8毫摩/升
妊娠時血糖正常值：
空腹及餐前30分鐘：3.3-5.3毫摩爾/升；餐後2小時及夜間4.4-6.7毫摩爾/升
糖耐量異常（糖尿病前期）：
空腹血糖6.1--7.0毫摩爾/升；餐後2小時血糖7.8-11.1毫摩爾/升
糖尿病診斷值（確診糖尿病）：
空腹血糖大於7.0毫摩爾/升；餐後2小時血糖大於11.1毫摩爾/升
需要提醒的是，近年來臨床研究發現，當空腹血糖大於5.6毫摩爾/升時，雖然沒有達到糖耐量異常的範圍，即開始對微血管造成微損害，因此也應引起足夠的重視。保持血糖穩定最有效，也是最根本的方法即是：科學飲食、合理運動，養成良好的生活習慣。
天天聽健康
據《中國居民營養與慢性病狀報告（2015）》顯示，目前我國18歲以上成年人的糖尿病患病率為9.7%，居全球首位，中國已經成為世界第一的糖尿病大國。
目前我國糖尿病的診斷標準是：
- 正常血糖：空腹血糖＜6.1；餐後2小時血糖＜7.8
- 空腹血糖受損：6.1＜空腹血糖＜7.0；餐後2小時血糖＜7.8
- 糖耐量受損：空腹血糖＜7.0；7.8≤餐後2小時血糖＜11.1
- 糖尿病：空腹血糖≥7.0；餐後2小時血糖≥11.1；服糖後2小時血糖≥11.1
血糖是糖尿病的主要關注指標，其中最常提及的就是空腹血糖和餐後2小時血糖，但這兩個數值其實並不簡單，都有嚴格的要求。
空腹血糖是指在隔夜空腹(至少8-10小時未進任何食物)後，早餐前採的血，所檢定的血糖值，為糖尿病最常用的檢測指標，反應胰島B細胞功能，一般代表基礎胰島素的分泌功能。
餐後2小時血糖正確的概念是指從吃第一口飯的時間開始計算，然後測量2小時後的血糖值。其主要反映胰島B細胞的儲備功能，即進食後胰島B細胞分泌胰島素的能力。
對於正常的健康人而言，正常的血糖值範圍：
空腹血糖：3.9-6.1mmol/L
餐後1小時：6.7-9.4 mmol/L
餐後2小時： ≤7.8 mmol/L
正常的血糖值範圍是不能低於3.9mmol/L，同時不能高於6.1mmol/L，進食後的兩個小時的正常血糖值要小於等於7.8mmol/L，糖尿病友空腹的血糖值是大於等於7mmol/L，餐後兩小時的血糖值是大於等於11.1mmol/L。
糖友的血糖波動較大，所以穩糖君建議糖友可每三月檢查一次糖化
1. 妊娠期糖尿病最嚴格：6％以下；
2. 成人糖尿病糖化血紅蛋白目標：6.5％～7.0％；
3. 65歲以上老年糖尿病患者糖化血紅蛋白：7.5％～8％；
穩糖
知道了自己的血糖的正常值範疇之後，那麼如何控制血糖，就是很多病友們所關注的問題了！接下來汁友小助理就為你分享一套喝汁控血糖的方法。
我們這個喝汁的原理是：改變身體基礎的代謝方式，激發身體的自愈機制，從而達到理想的控糖效果。
血糖方面的疾病屬於慢性病，都是代謝病，都是代謝系統出了問題。那麼病友會問我們如何調理自己的代謝系統呢？想要改變代謝系統，那麼必須該病現有的飲食習慣。
我們的改善方式就是一汁二餐七原則
一汁：生榨蔬果汁、以汁代餐。所謂生榨，就是用生的蔬菜，不要炒菜。七分菜，三分果，這樣的配比，加入46°C的溫水，放進攪拌機或榨汁機裡榨成蔬果汁，喝飽為止。尤其是早餐，除了喝汁就不要再吃別的了。
二餐：午餐和晚餐，可以喝蔬果汁，也可以吃五穀雜糧。不建議吃肉、牛奶。不喝酒。
七原則：在睡眠、運動、情緒管理各方面，都有詳盡的方案。
慢性病研習社
你好！養生君以為，一般人群空腹在3.9-6.1mmol/L，餐後血糖＜7.8mmol/L；孕婦空腹在3.3-5.1mmol/L，餐後血糖在4.4-6.7mmol/L。
這個問題與養生君前兩天看的一個：血糖稍微偏高，算不算糖尿病，有點類似。
其實，我們只需要知道糖尿病的診斷標準是怎麼樣的，這些問題就都明白了。
1、糖尿病診斷
①有糖尿病症狀（三多一少）
只需要一次空腹血糖＞7.0mmol/L，或者隨機血糖＞11.1mmol/L，即可診斷為糖尿病。
②無糖尿病症狀
需重複查一次，如果兩次都超標，即可診斷糖尿病。
③妊娠糖尿病
孕婦對於血糖的控制比較嚴格，以前空腹血糖是5.6mmol/L，現在空腹只要超過5.1mmol/L，重複一次即可診斷。
2、血糖稍微偏高
瞭解糖尿病診斷標準後，這個問題就很容易解答了。
①普通人群
譬如35歲的男性患者，空腹血糖值為6.8mmol/L，比正常空腹血糖6.1mmol/L要稍微高一點，但是它達不到糖尿病的診斷標準。
因此，這種情況不能診斷為糖尿病，最多隻能考慮為糖尿病前期。如果只是偶爾一次的血糖偏高，那就嘛事都沒有。
②孕婦
譬如25歲的孕婦，空腹血糖值為6.2mmol/L。雖然她的空腹血糖值相對於普通人來講，只是稍微高了一點。但因為她是孕婦的原因，她的空腹血糖值要求較嚴格，需控制在5.1mmol/L。
因此，如果她重複兩次空腹血糖均超過5.1mmol/L，那就可以診斷為糖尿病了。
另外，養生君提一下，對於已經診斷為糖尿病的老年糖尿病友，如70歲的2型糖尿病患者，他們的空腹和餐後血糖控制標準，均較寬鬆。如空腹血糖放寬在8.0mmol/L，並且還可根據自身實際情況，在醫生的指導下再適當放寬，以預防低血糖為主。
最後，養生君祝你遠離糖尿病！
希望以上建議可以幫到你，獲取更多糖尿病資訊，請關注養生細談！
養生細談
怎樣預防糖尿病？
1、控制總熱量的攝入，維持理想體重
肥胖是引起糖尿病的元兇，所以糖尿病人要控制自己的體重，每日攝入食物的總熱量，以達到或維持理想體重為好。。
2、蛋白質擇優限量
蛋白質應選擇優質蛋白，包括各種畜、禽、魚、蝦、貝類和各類蛋類、豆類、乳類及其製品。蛋白質食物佔每餐食物的15-20%。
3、適量脂肪 低膽固醇
應限制脂肪的攝入，包括各種烹調油，畜禽肉類中所含的脂肪。要少食動物油，烹飪方法上以煮、蒸、拌為主，少油炒菜，避免煎、炸。
4、足夠的碳水化合物
碳水化合物指我們吃的各種澱粉類的食物，包括五穀雜糧製作的米麵等製品。 每餐的碳水化合物佔50-60%。
5、多食蔬菜 適量水果
蔬菜中含豐富的維生素、礦物質和食物纖維，糖尿病人多食蔬菜不僅可以獲取豐富的營養物質，還可增加病人的飽腹感。多吃綠色蔬菜、選擇含糖量少的水果。
6、多飲水
保證每日攝入足夠水量，除了喝白開水外，還可飲用適量的綠茶、普洱等。
7、戒菸限酒
糖尿病患者應戒菸，如不能戒酒的患者，應限制飲酒的量，絕不可酗酒。
weikangda
我們先來說說糖尿病為何與血糖有很大的關係。什麼是糖尿病？
西醫叫做DM，D呢就是多尿，M呢就是甜的意思。西醫就叫甜性多尿。中醫叫消渴，消瘦加上繁渴，但是這些只不過反映了糖尿病的一些特點。不是糖尿病的必備因素。也就是說人也可以不多尿，但是有糖尿病，同時尿裡可能沒有糖，但是他是糖尿病人。
糖尿病是多種原因造成的血糖升高的疾病。血糖必須升高，血糖升高到一定程度就是糖尿病。
血糖多少算正常？
空腹小於6.1毫摩爾/升
餐後2小時應該小於7.8毫摩爾/升
如果超過這個數了，可能是糖尿病前期，糖尿病的帽子就在頭上懸著，每天都可以落下來。如果不注意，會變成一個新的糖尿病人。一定要注意飲食運動監測。
如果你的血糖空腹已經超過7.0或者等於7.0
得糖不可怕，最害怕 的是併發症，通過五駕馬車來平衡自己的血糖：
飲食、運動、藥物、教育與監測
在生活中也可以活出自己的甜蜜幸福。對於一型糖友來講的話，從你開始確診為糖尿病的那一刻，就要與糖尿病抗爭到底，平穩血糖，24小時不間斷。
附糖尿病人的血糖參照標準：
如果有什麼問題，可以與我一起交流。
包括糖尿病人可以吃零食嗎？
糖尿病人什麼東西不能吃？（其實也不分為能吃與不能吃，以後詳細講）
糖尿病人吃麵食好還是米飯好？（南北差異）
我都會在這裡一一為大家詳細解釋，抗糖路上與你前行。
