百病生於氣,止於音(健康方略,閒時看看)

中醫的經典著作《黃帝內經》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論。《左傳》中更說,音樂像藥物一樣有味道,可以使人百病不生,健康長壽。一曲終了,病退人安。

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心而平,不和者和,則疾之忘也宜哉。”百病生於氣,止於音古代的音樂和現在有所不同,只有五音:角、徵(zhǐ)、宮、商、羽。這五個音階分別被中國傳統哲學賦予了五行的屬性:木(角)、火(徵)、土(宮)、金(商)、水(羽)。這一點,恰恰被中醫利用。音樂可以深入人心,在中醫心理學中,音樂可以感染、調理情緒,進而影響身體。在聆聽中讓曲調、情志、髒氣共鳴互動,達到動盪血脈、通暢精神和心脈的作用。生理學上,當音樂振動與人體內的生理振動(心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等)相吻合時,就會產生生理共振、共鳴。這就是“五音療疾”的身心基礎。“百病生於氣”。這個“氣”不僅是情緒,五臟的髒氣也包含其中。根據每個人自身的身體結構不同,五臟在髒氣上的差異,配合不同的音樂,就可以使五音防病、養身。

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當然,我們並不是用某個音去調理某個臟器,而是運用五行原理,使它們相生、相剋,又相互制約,五音搭配組合,適當突出某一種音來調和身體。聽什麼音樂補什麼髒?心——五臟中的君主心臟通常不會偷懶,它一刻不停的搏動完全符合屬於火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環,然而,現實的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運動的身體……無一不在傷害我們的心,所以很容易心臟系統的不適。火(徵調式)音樂,火為古琴、小提琴等絲絃音樂,入心經,小腸經,主理心臟和小腸的健康。古琴、古箏彈奏出遠古的迴音,有轟然綿延的背景音樂,突出古琴的清朗悠揚舒緩的旋律,逐步加快節奏,清脆悅耳的打擊樂的叮咚聲出現,展現出長河落日的遠景。雁過翎翅聲、鳴叫聲聲由遠及近,由近而遠去,風聲水起,雲蒸霞蔚,表現出中國遠古文化長河優美的迴音和片段,令人發思古之幽情。火是萬物的動力,代表心臟,有熱量,絲絃的聲音可以撥動人的心絃。

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《黃帝內經》指出:火通心經,疏導小腸經,絲絃音調理神志,疏導血脈,平穩血壓,疏通小腸,祛毒療傷。聆聽火音樂可以使心、小腸處在沉穩和諧的生理狀態之中。心常見不適:失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。屬心的音階:徵音,相當於簡譜中的“5”。徵調式樂曲:熱烈歡快,活潑輕鬆,構成層次分明,性情歡暢的氣氛,具有“火”之特性,可入心。心氣需要平和,這首曲子中,運用屬於火的徵音和屬於水的羽音配合很獨特,補水可以使心火不至於過旺,補火又可使水氣不至於過涼,利於心臟的功能運轉。中醫最講究睡子午覺,所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來,過早過晚聽都不太合適。伴茶:準備一杯紅茶,略加少量綠茶,可以補益心臟。用樂如用藥現代科學實驗已經證明,音樂能夠直接作用於人的腦電波、心率和呼吸頻率,能直接影響人的生理和心理。

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中醫認為,音樂有歸經、升降浮沉、寒熱溫涼,具有中草藥的各種特性。而且音樂用不同的配器、節奏、力度、和聲等等,彼此配伍,如同中藥處方中有君臣佐使的區別一樣。中國音樂追求的清、靜、淡、遠的意境,與中醫學提倡順應自然“恬惔虛無”的法則出一轍。


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