去年秋天的一段時間我掉頭髮特別厲害。床上、梳妝檯上、衛生間到處都是頭髮，打掃衛生的時候搞得我苦不堪言。這還不算，我當時覺得按照這個速度掉下去，不出半年我就可以出家了，成光頭了。我心裡感到一陣恐慌。
而我本身是一個不喜歡吃藥的人，又懶，太麻煩的事情不願意去做，且堅持不下去。於是我想到了一個方法，吃黑芝麻。
我為什麼會選擇吃黑芝麻呢？首先，它口感好，放到嘴裡一咬，那叫一個香。
黑芝麻，為胡麻科芝麻的黑色種子，也叫胡麻。主產於我們四川以及湖北、貴州等地。黑芝麻中含有大量的脂肪、蛋白質、糖類、以及維生素A、E、鈣、鐵、鉻等營養成分，所以它即是一種食物也是一味中藥材。
它味甘、性平。有滋補肝腎、益血、潤腸通便的功效。它所含有的脂肪酸為不飽和脂肪酸，為油酸、亞油酸。其中亞油酸能降低膽固醇、預防動脈粥樣硬化，是人體自身無法合成的。
同時它裡面含有鈣、鐵等微量元素能夠促進人體內血紅蛋白的生成，故而能起到補血的作用。是我的掉髮最主要的原因就是血虛造成的，所以我最終決定服用它。同時我還伴有便秘的症狀。
黑芝麻
我去超市買了黑芝麻。超市賣的黑芝麻基本都是生的，而我們需要做的就是要將它炒熟。這裡要注意了：炒黑芝麻一定要用小火，一定要用小火，一定要用小火。火太大容易會炒糊，芝麻會變成苦味，口感就不好了。
炒好以後，裝在一個容器裡，每天服用9—15克就行了，如果不知道15克到底有多少，可以請超市裡面的人給你做個樣本。
當然如果你不喜歡就這樣吃，也可以做成其他的如黑芝麻糊、煮粥等。
我而這樣堅持服用了一個月之後，讓我痛苦的掉髮問題以及便秘問題都迎刃而解。皮膚也比以前紅潤、光潔了不少。
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